ミックスベリースムージーの人気レシピ30選！ダイエット向けの組み合わせを紹介！
ミックスベリースムージーのレシピを知っていますか？今回は、ミックスベリースムージーの人気レシピを〈牛乳・豆乳・水＆氷・ヨーグルト〉など材料別に紹介します。初心者にも簡単な美味しい作り方を紹介するので参考にしてみてくださいね。
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目次
- ミックスベリースムージーのレシピは何がある？人気の組み合わせは？
- ミックスベリースムージーを飲む効果は？ダイエットできる？
- ミックスベリースムージーの作り方【牛乳】人気レシピ
- ①ミックスベリーと牛乳のスムージー
- ②冷凍ミックスベリーとバナナの牛乳スムージー
- ③ミックスベリーとバナナとカルピスの牛乳スムージー
- ④ミックスベリーとビーツの牛乳スムージー
- ⑤ミックスベリーとケールの牛乳スムージー
- ⑥ミックスベリーとマンゴーとマキベリーの牛乳スムージー
- ⑦ミックスベリーとココアパウダーの牛乳スムージー
- ⑧ミックスベリーといちじくの牛乳スムージー
- ⑨ミックスベリーと小松菜の牛乳スムージー
- ⑩ミックスベリーと野菜ジュースの牛乳スムージー
- ミックスベリースムージーの作り方【豆乳】人気レシピ
- ①ミックスベリーとカシューナッツとゴジベリーの豆乳スムージー
- ②ミックスベリーとチアシードの豆乳スムージー
- ③冷凍ミックスベリーといちごジャムの豆乳スムージー
- ④ミックスベリーとりんごジュースの豆乳スムージー
- ⑤ミックスベリーと白ワインの豆乳スムージー
- ⑥ミックスベリーと卵白の豆乳スムージー
- ミックスベリースムージーの作り方【水・氷】人気レシピ
- ①ミックスベリーとりんごとトマトのスムージー
- ②冷凍ミックスベリーとトマトとマンゴーのスムージー
- ③冷凍ミックスベリーとマンゴーと生姜のスムージー
- ④ミックスベリーと小松菜とりんごのスムージー
- ⑤冷凍ミックスベリーと野菜とりんごのスムージー
- ⑥ミックスベリーと野菜のグリーンスムージー
- ミックスベリースムージーの作り方【ヨーグルト】人気レシピ
- ①冷凍ミックスベリーとバナナのヨーグルトスムージー
- ②ミックスベリーとマンゴーのヨーグルトスムージー
- ③ミックスベリーとアーモンドミルクのヨーグルトスムージー
- ④冷凍ミックスベリーとバナナのフローズンヨーグルトスムージー
- ⑤ミックスベリーとバニラアイスのヨーグルトスムージー
- ⑥ミックスベリーとアサイーと野菜のヨーグルトスムージー
- ⑦ミックスベリーとオレンジジュースのヨーグルトスムージー
- ⑧ミックスベリーとヨーグルトのパフェ風スムージー
- スムージーを人気レシピで作ってみよう！
ミックスベリーにビーツを合わせると、鮮やかなピンク色のスムージーを作ることができます。バルサミコ酢を少量加えるため、爽やかな酸味が感じられるレシピです。ホイップクリームやミントを飾り、おしゃれな見た目に仕上げています。
⑤ミックスベリーとケールの牛乳スムージー
野菜の王様と呼ばれるほど栄養価の高いケールを使った、ミックスベリースムージーのレシピです。甘味の強いバナナやはちみつを加えることで、ケールの苦味を和らげることができます。
⑥ミックスベリーとマンゴーとマキベリーの牛乳スムージー
ミックスベリーとともに、マキベリーを使用したスムージーです。アントシアニンを豊富に含むマキベリーは、果物の中でもトップクラスの抗酸化力を持ち、生活習慣病の予防やダイエットに役立ちます。
⑦ミックスベリーとココアパウダーの牛乳スムージー
ミックスベリーにココアパウダーと牛乳を加えると、デザートのような味わいに仕上がります。バナナやメイプルシロップも加えるため甘味が強く、子どもも飲みやすいスムージーです。
⑧ミックスベリーといちじくの牛乳スムージー
ミックスベリー・いちじく・バナナ・牛乳を使った、まろやかな味わいのスムージーです。いちじくには、女性ホルモンのバランスを整える作用があると言われています。生理不順やPMSに悩む人は、このレシピを試してみましょう。