ミックスベリースムージーの人気レシピ30選！ダイエット向けの組み合わせを紹介！

手間をかけずに簡単にスムージーを作りたい人におすすめの、100％りんごジュースを使ったレシピです。材料をそのままミキサーに入れるだけなので、忙しい朝でも手早く作ることができます。

夕食後のデザートに適した、白ワインを使用して作る芳醇な風味のミックスベリースムージーです。ノンアルコールにアレンジする場合は、白ワインを豆乳やブドウジュースで代用しましょう。

ミックスベリースムージーに卵白を加えると、タンパク質を豊富に摂ることができます。お菓子作りなどで余った卵白の消費にも、役立つレシピです。豆乳と卵白のタンパク質は種類が異なるので、より栄養バランスも良くなります。

ダイエット中の人は、水や氷を使って低カロリーなミックスベリースムージーを作ってみましょう。ここでは、水・氷を使ったミックスベリースムージーのレシピを紹介します。

ミックスベリーにりんごとトマトを合わせた、栄養価の高いスムージーです。トマトに含まれるリコピンには脂肪燃焼を促進する作用があり、ダイエットに効果的です。また、りんごには水溶性食物繊維が豊富に含まれるので、整腸効果が期待できます。