一人暮らしの食費がやばい…何円以内が理想？節約方法7選も紹介！

一人暮らしをしている場合、外食等も自由に好きなものを食べられる分、食費を気にせず食べてしまいがちです。気が付いた時には食費がかさみ、慌てて自炊をしないとやばい状態に陥ってしまうこともあるかもしれません。一人暮らしで食費が10万円を超えてやばいという人もいるようですが、手取りに見合う食費はどれくらいなのか、詳しく紹介します。

外食が多くなりがちな一人暮らしの食費の平均は、どれくらいかかっているのでしょうか。年代別、男女別に紹介するので、まずは現在の食費がやばいのかどうか、平均と見比べてみましょう。

資料の中で、大学生の食費については記載がありませんが、単身世帯全体の平均値を目安としています。大学生から一人暮らしを始める人も多く、食費が高くなりがちなので自炊をスタートする良い機会と捉えると良いでしょう。女性は比較的自炊する人が多く食費は安くなっており、男性の中央値39,821円と女性の中央値34,616円を比較すると5千円程の差があります。

次に、支出金額のうちどれくらいの割合を食費にあてているかという値を示す、エンゲル係数についてみていきます。エンゲル係数が高いほど食費にかかる割合が高いので、支出の見直しをするきっかけにしてみてください。

エンゲル係数では1番高い60歳以上男性ですが、食費の平均は1番安かったので、食費以外の支出が少ないということです。エンゲル係数では平均とほぼ変わらない35歳～59歳の働き盛りの男性の方が、外食等が原因で食費が高くなっていました。収入が多い分、自然と支出も多くなってしまうので、このままではやばいと思った場合は、節約生活を始めてみましょう。