サンドウィッチマン伊達のカロリーゼロ理論まとめ|栄養士の検証動画も紹介!

カロリーゼロ理論を知っていますか?サンドウィッチマンの伊達がアメトークで提唱した理論です。今回は、カロリーゼロ理論集を〈食べ物・飲み物・デザート〉などジャンル別にそれぞれ紹介します。カロリーゼロ理論にまつわる商品も紹介するので参考にしてみてくださいね。

目次

  1. カロリーゼロ理論とは?
  2. カロリーゼロ理論はサンドウィッチマン伊達が提唱した理論
  3. 過去に栄養士によりカロリーゼロ理論が検証されたことも
  4. カロリーゼロ理論を実際のカロリーとともに紹介
  5. カロリーゼロ理論集【お菓子・デザート】
  6. ①カステラ(1切れ160kcal)
  7. ②ドーナツ(1個あたり224kcal)
  8. ③アイスクリーム(200mlあたり315kcal)
  9. ④白くま(1個254kcal)
  10. ⑤麩菓子(1本あたり222kcal)
  11. ⑥ポテトチップス(100gあたり554kcal)
  12. ⑦キャベツ太郎(小袋サイズで78kcal)
  13. ⑧クレープ(1個あたり566kcal)
  14. ⑨ガリガリ君(ソーダ味64kcal)
  15. ⑩歌舞伎揚げ(1個63kcal)
  16. ⑪プチシュー(1個27kcal)
  17. ⑫煎餅(1枚あたり42kcal)
  18. ⑬バウムクーヘン(1個あたり203kcal)
  19. ⑭柿の種(1袋157kcal)
  20. ⑮マドレーヌとカフェオレの組み合わせ(マドレーヌ1個あたり118Kcal)
  21. ⑯甘いもの(糖質)
  22. ⑰甘いものとしょっぱいもの
  23. カロリーゼロ理論集【食べ物】
  24. ⑱天ぷら(海老天1本で53kcal)
  25. ⑲コロッケ(1個あたり195kcal)
  26. ⑳カツカレー(1皿あたり1103kcal)
  27. ㉑カツ丼(1杯あたり922kcal)
  28. ㉒ご飯やうどん(ご飯150gあたり252kcal)
  29. ㉓アメリカンドッグ(1本あたり356kcal)
  30. ㉔アヒージョ(1人分あたり329kcal)
  31. ㉕駅弁
  32. ㉖トルネードポテト(1本あたり162kcal)
  33. ㉗天ぷら入りラーメン(1杯あたり474kcal)
  34. ㉘タラフライ(1切れあたり91kcal)
  35. ㉙麻婆豆腐(1人分あたり341kcal)
  36. ㉚ナポリタンにハンバーグ
  37. ㉛パン
  38. ㉜からあげクン(5個あたり220kcal)
  39. ㉝ラム肉(100gあたり227kcal)
  40. ㉞ピザ(マルゲリータ1枚あたり565kcal)
  41. ㉟牛カルビ(100gあたり371kcal)
  42. ㊱ベーコン(100gあたり405kcal)
  43. ㊲唐揚げ(1個当たり71kcal)(ブラックマヨネーズ小杉)
  44. ㊳ハンバーグ(1個あたり268kcal)
  45. ㊴フライドポテト(320kcal)
  46. ㊵目玉焼きにカレー
  47. ㊶博多ラーメン(1人前479kcal)
  48. ㊷明石焼き(10個あたり330kcal)
  49. ㊸しゃぶしゃぶ(1人前445kcal)
  50. ㊹苺に砂糖と牛乳
  51. ㊺揚げ物全般
  52. カロリーゼロ理論集【飲み物】
  53. ㊻ウーロン茶
  54. カロリーゼロ理論集【容器・食べ方・その他】
  55. ㊼白い食器
  56. ㊽年またぎ
  57. ㊾お祭りの屋台
  58. ㊿寝ながら食べる
  59. カロリーゼロ理論にまつわる商品・コンテンツ
  60. ①MONKEY MAJIKとのコラボ曲
  61. ②カロリーゼロ理論日めくりカレンダー
  62. カロリーゼロ理論はあくまでネタ

カロリーゼロ理論とは?

出典:https://grapecom.jp/talent_writer/sandwichman/

カロリーにまつわる理論の一つとしてカロリーゼロ理論と呼ばれるものがあります。通常のカロリーの概念を覆す無茶な理論とも言われていますが、一体どのような理論なのでしょうか。

カロリーゼロ理論はサンドウィッチマン伊達が提唱した理論

カロリーゼロ理論は、芸人であるサンドウィッチマンの伊達みきおが、2017年10月15日放送のテレビ番組アメトークで披露したネタです。この時のアメトークのテーマは「ついつい食べ過ぎちゃう芸人!」となっています。

そのなかでサンドウィッチマン伊達は「~だからカロリーゼロ」という全く根拠のない理由でハイカロリーなものを次々とゼロカロリーであるかのように主張していきました。さらにその後のアメトークでも、サンドウィッチマン伊達は度々同じネタを披露し他の芸人たちも真似し始めたのが広がっていきました。

中には揚げ物やハイカロリーなお菓子など、ゼロカロリーのはずがないものが多数あり、真似すると肥満や病気の原因となります。

過去に栄養士によりカロリーゼロ理論が検証されたことも

カロリーゼロ理論に関しては、過去に栄養士がサンドウィッチマン伊達の1日の食事風景に密着し、カロリーゼロ理論を検証する動画が公開されたこともありました。実際にはサンドウィッチマン伊達がカロリーゼロとして食べたもののほとんどはカロリーゼロではなく、栄養士がまじめにカロリーゼロではないと否定する様子は視聴者の笑いを誘いました。

カロリーゼロ理論を実際のカロリーとともに紹介

ここからはサンドウィッチマン伊達が提唱したカロリーゼロ理論のネタを、実際のカロリーとともに紹介していきます。完全にネタであり、サンドウィッチマン伊達以外にこの理論を広めた芸人たちも、良く食べることで知られる人ばかりです。ハイカロリーなものが多く、ゼロカロリーだと信じて食べるととても危険なのであくまでネタとして楽しみましょう。

カロリーゼロ理論集【お菓子・デザート】

まずはお菓子のカロリーゼロ理論を見てみましょう。サンドウィッチマン伊達はアメトークの中でも食がテーマの時に出演することが多く、お菓子についてもゼロカロリー理論は豊富です。また、自身のブログやアメトーク以外の番組でもゼロカロリー理論を披露しています。

①カステラ(1切れ160kcal)

ふんわりとした食感が美味しいカステラですが、

潰して圧縮するとカロリーが空中に散布されるのでカロリーがゼロになる

と言うのが理由です。

②ドーナツ(1個あたり224kcal)

ドーナツは真ん中が空洞であり、

形が0の形をしているため太らない

というのが理由です。

また、もう一つの理論に

カロリーは真ん中に集まる性質があり、その真ん中がくり抜かれているから

というものがあります。

③アイスクリーム(200mlあたり315kcal)

サンドウィッチマン伊達はアイスが好きなこともあり、アメトークでアイスがテーマになったときにも出演してアイスクリームに関するゼロカロリー理論を披露しています。

アイスが0カロリーである理由は、

カロリーごと凍らせているから、

アイスは0度だから、

冷たいものは基本カロリーゼロ

などがあります。


また、

パッケージに記載されているカロリーは、箱や棒のカロリーである

という理論もあります。

④白くま(1個254kcal)

出典:https://www.hotpepper.jp/mesitsu/entry/chie-yokota/19-00071

かき氷である白くまのゼロカロリー理論は

水と同じものであり、練乳の練は鍛錬の練で鍛えられているため太らない

という理論です。

⑤麩菓子(1本あたり222kcal)

麩菓子は

食感が軽く、空気を食べているような感覚であることから食べている気がしない

という理由でカロリーゼロのようです。

⑥ポテトチップス(100gあたり554kcal)

油で揚げて作るポテトチップスですが、

揚げ物はカロリーが死滅するくらいの高温で揚げているためゼロカロリー

というのが理由です。

⑦キャベツ太郎(小袋サイズで78kcal)

出典:http://www.dagashi-ya.jp/shopdetail/018002000002/

安価で駄菓子として人気のキャベツ太郎はスナック菓子ですが、

ゼロカロリー理論からすると

キャベツには水分が入っているため、キャベツ太郎もゼロカロリー

となります。

⑧クレープ(1個あたり566kcal)

クレープは通常三角の形に成型されていますが、

広げると丸くなるためゼロカロリー

となるようです。

丸くなることと数字のゼロをかけた理論と考えられます。

⑨ガリガリ君(ソーダ味64kcal)

出典:https://www.amazon.co.jp/%E8%B5%A4%E5%9F%8E%E4%B9%B3%E6%A5%AD-%E3%82%AC%E3%83%AA%E3%82%AC%E3%83%AA%E5%90%9B%E3%82%BD%E3%83%BC%E3%83%80-110ml%C3%9731%E6%9C%AC/dp/B01HNFTNZM

ガリガリ君のガリガリは一般的には食感の擬音語であるという認識ですが、

ゼロカロリー理論では

ガリガリに痩せるからこの名前がつけられている

という認識のようです。

⑩歌舞伎揚げ(1個63kcal)

出典:https://www.amazon.co.jp/%E5%A4%A9%E4%B9%83%E5%B1%8B-%E6%AD%8C%E8%88%9E%E4%BC%8E%E6%8F%9A-11%E6%9E%9A%C3%9712%E5%80%8B/dp/B0036Y1S0S

歌舞伎揚は長く愛されている揚げせんべいですが、

カロリーがあればみんなが気にして買わなくなるため

ロングセラーにはなるはずがなく、よって歌舞伎揚は太らない

という理由でゼロカロリーの扱いになっています。

⑪プチシュー(1個27kcal)

プチシューは小さいサイズのシュークリームですが

小さいため食べても太らない

ことになっています。さらにゼロカロリー理論上は

1個食べても太らないということは2個目以降も太らず、

結果何個食べても太らない

とされています。

⑫煎餅(1枚あたり42kcal)

せんべいもカロリーゼロとされるお菓子です。

その理由として

原料が純米のためカロリーゼロ、サラダせんべいはサラダ味なのでむしろ痩せる

とサンドウィッチマン伊達は発言しています。

⑬バウムクーヘン(1個あたり203kcal)

バウムクーヘンは丸い穴の開いた形状が特徴的ですが

真ん中の穴がゼロに見えることからゼロカロリー

という理論となっているようです。

⑭柿の種(1袋157kcal)

出典:https://www.amazon.co.jp/%E4%BA%80%E7%94%B0%E3%81%AE%E6%9F%BF%E3%81%AE%E7%A8%AE-%E4%BA%80%E7%94%B0%E8%A3%BD%E8%8F%93-%E4%BA%80%E7%94%B0%E3%81%AE%E6%9F%BF%E3%81%AE%E7%A8%AE6%E8%A2%8B%E8%A9%B0-210g%C3%976%E8%A2%8B/dp/B00FF1P64O

柿の種は歌舞伎揚と同じくロングセラー商品ですが、

1つ1つがとても小さいので太るわけがない

としており、さらに

辛いからカロリーゼロの扱いといった

少し無理のある理論にもなっています。

⑮マドレーヌとカフェオレの組み合わせ(マドレーヌ1個あたり118Kcal)

マドレーヌとカフェオレの組み合わせは確かに美味しいですが、実際のカロリーは高めです。

しかし、サンドウィッチマン伊達のカロリーゼロ理論では、

この二つの組み合わせは相性が良いことからカロリーゼロ

になっています。

⑯甘いもの(糖質)

こちらは甘いもの全般をさしての発言です。

甘いものは食べるとすぐにエネルギー変換されるため、食べても太らない

との扱いのようです。

⑰甘いものとしょっぱいもの

出典:https://www.kameda-netshop.jp/SHOP/983236.html

甘いものとしょっぱいものの組み合わせは確かに美味しく、

お菓子の中でもこの組み合わせで作られているものも多くあります。

カロリーゼロ理論では、

甘いものを食べた後にしょっぱいものを食べるとカロリーはゼロ

ということになっています。

カロリーゼロ理論集【食べ物】

サンドウィッチマン伊達はアメトークの揚げ物大好き芸人として出演したことがあり、その中でもカロリーゼロ理論を披露しています。カロリーを熱量として考えるのではなく、生き物のように認識していることがアメトーク内での発言からわかります。

⑱天ぷら(海老天1本で53kcal)

天ぷらは揚げ物の一種ですが、カロリーゼロ理論上では

揚げ物はカロリーゼロ

となるのが基本の考え方です。

これから他の揚げ物をいくつか紹介していきますが、

カロリーゼロ理論は

カロリーは熱に弱く、寒いことにも弱い性質

を前提にネタが披露されています。

⑲コロッケ(1個あたり195kcal)

コロッケの材料は野菜のじゃがいもでであり、

野菜は食べても太らない

という理由からカロリーゼロのようです。

⑳カツカレー(1皿あたり1103kcal)

揚げ物とカレーが組み合わさった高カロリーな料理の代表でもあるカツカレーは

ゼロカロリー理論によると

カレーとトンカツのカロリーがそれぞれ喧嘩をしてぶつかり合い、

結果的にゼロになる

ようです。

㉑カツ丼(1杯あたり922kcal)

カツ丼は卵とトンカツを組み合わせた料理ですが、

トンカツと卵が喧嘩するのでカロリーが残らない

という理論です。

㉒ご飯やうどん(ご飯150gあたり252kcal)

ご飯やうどんのような白いものには色がついておらず、

カロリーには色がついているのでカロリーはゼロ

というのが理由です。

㉓アメリカンドッグ(1本あたり356kcal)

アメリカンドッグは

フランクフルトに比べるとソーセージが細いので太るわけがないし、

衣で太るわけもないと発言していました。

㉔アヒージョ(1人分あたり329kcal)

アヒージョはオリーブオイルが豊富に使用されていますが、

オリーブオイルは俳優の速水もこみちが料理番組で多量に使っていることが

度々話題となります。

そういった状況から

スタイルの良い速水もこみちがあれだけ使っているので太るわけがない

という理論です。

㉕駅弁

駅弁の中にはカロリーが高い種類も多いですが

時速200kmのスピードの新幹線に乗って食べると

そのスピードにカロリーがついてこれず、カロリーがゼロになる

という理論です。

ただし、動く前に食べれば吸収されるという一風変わった理論のようです。

㉖トルネードポテト(1本あたり162kcal)

出典:https://www.amazon.co.jp/%E9%A3%9F%E5%BD%A9%E3%83%8D%E3%83%83%E3%83%88-%E6%97%A5%E6%9C%AC%E3%83%8F%E3%83%A0-%E3%83%8F%E3%83%AA%E3%82%B1%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%83%9D%E3%83%86%E3%83%88-325g-%E7%B4%8465g%C3%975%E6%9C%AC/dp/B01MQGMI0B

トルポテという愛称で親しまれているトルネードポテトは

揚げ物だからゼロカロリー

という理論のほか、

潰せばカロリーはゼロになる

ともサンドウィッチマン伊達は発言しています。

㉗天ぷら入りラーメン(1杯あたり474kcal)

出典:https://ramendb.supleks.jp/review/1028803.html

こちらは天ぷら入りラーメンが紹介された時のカロリーゼロ理論で、

天ぷらのカロリーとラーメンのカロリーがぶつかり合って外に出ていく

ことがカロリーゼロの理由です。

㉘タラフライ(1切れあたり91kcal)

カロリーゼロ理論上では、

白身魚にはカロリーがなく、揚げる際に高温でカロリーが逃げるためカロリーゼロ

ということになります。

㉙麻婆豆腐(1人分あたり341kcal)

出典:https://www.sbfoods.co.jp/recipe/detail/07818.html

麻婆豆腐はそもそも

大豆で作られた豆腐で作られており、

さらに辛いのでカロリーはゼロ

となります。

㉚ナポリタンにハンバーグ

出典:https://www.ffa.ajinomoto.com/recipe/detail/id/334

ナポリタンにハンバーグを乗せた料理を見た際に披露されたネタで、

かなり太りそう感じるが

周りにトマトがコーティングされているので一切太らない

と発言していました。

㉛パン

パンは

柔らかく空気がたくさん含まれていて、ほぼ空気である

ことからカロリーゼロのようです。

㉜からあげクン(5個あたり220kcal)

出典:https://www.lawson.co.jp/recommend/original/fry/

サンドウィッチマンは2018年にローソン銀行のCMに起用されています。

その時に提唱されたからあげクンに関するカロリーゼロ理論は

からあげクンは名前がかわいいのでカロリーゼロ

という、名前に焦点を当てたものでした。

㉝ラム肉(100gあたり227kcal)

出典:https://www.sapporo.travel/cms/wp-content/uploads/2020/10/jingiskarn_main-1200x600-2.jpg

他の肉に比べてヘルシーと言われているラム肉ですが、

カロリーがないわけではありません。

しかし、カロリーゼロ理論では

ラム肉はヘルシーなのでジンギスカンは食べれば食べるほど痩せる

となっています。

㉞ピザ(マルゲリータ1枚あたり565kcal)

カロリーゼロ理論では、トマトの位置付けはとても重要のようで、

リコピンは最強でいつもカロリーが負けるからカロリーは消滅する

という理論を披露しています。

㉟牛カルビ(100gあたり371kcal)

牛カルビもカロリーゼロという理論は、

牛が食べているのは草で、

もともとカロリーのない草を食べて育つ牛もカロリーがあるわけがない

という理由でカロリーゼロになっています。

㊱ベーコン(100gあたり405kcal)

ベーコンは燻製されて作られています。

そのため

燻製時にカロリーが飛び、

さらに白い脂の部分には白いためカロリーがない

といった旨の理論立てをしていました。

㊲唐揚げ(1個当たり71kcal)(ブラックマヨネーズ小杉)

カロリーゼロ理論はサンドウィッチマン伊達以外に

ブラックマヨネーズ小杉も披露することがあります。

唐揚げが紹介された時にブラックマヨネーズ小杉は

揚げ物だからカロリーはない

との発言をしていました。

㊳ハンバーグ(1個あたり268kcal)

ハンバーグは挽肉で作られる料理ですが、

ミンチの粒は小さすぎでカロリーは入らない

という理由でカロリーゼロの扱いになります。

㊴フライドポテト(320kcal)

フライドポテトは同じ揚げたポテトであるトルネードポテトとは理由が違い、

細いのでカロリーが含まれない

という理論です。

㊵目玉焼きにカレー

目玉焼きとカロリーの高い料理であるカレーの組み合わせは、

組み合わせることで本来、よりカロリーが高まりますが

目玉焼きとカレーがせめぎ合うのでカロリーゼロとなるようです。

㊶博多ラーメン(1人前479kcal)

カロリーゼロ理論では基礎的な考えとなっている

白いものにはカロリーがないという理由のもと、

博多ラーメンも白いスープであるためカロリーはゼロ

としているようです。

㊷明石焼き(10個あたり330kcal)

出典:https://cookpad.com/recipe/5748119

明石焼きは揚げ物と同じく、

焼いてあるので カロリーが空気中に飛散する

ことからカロリーがゼロになるようです。

㊸しゃぶしゃぶ(1人前445kcal)

出典:https://www.wahei.co.jp/recipe/recipe_0004/23979.html

しゃぶしゃぶは

高温の出汁で肉を湯掻くためカロリーを溶かす

という理由で、基本的にカロリーはゼロだと提唱しています。

㊹苺に砂糖と牛乳

サンドウィッチマン伊達は苺に砂糖と牛乳をかけて食べるのが好きなようですが、

苺を潰すことでカロリーゼロになるとブログに書いています。

㊺揚げ物全般

カロリーゼロ理論によると、カロリーは熱に弱い性質を持つことから

揚げ物は全て高温で揚げているのでカロリーはゼロ

のようです。

カロリーゼロ理論集【飲み物】

飲み物にまつわるカロリーゼロ理論も見てみましょう。飲み物のカロリーゼロ理論は一つしかないものの、本来のカロリーの概念とはまったく違った理論を展開しているようです。

㊻ウーロン茶

ウーロン茶にまつわるカロリーゼロ理論は

「一緒に飲むとカロリーがゼロになる」

というもので、

一緒に食べたものの全てのカロリーが相殺されてゼロになる

かのように話が展開されています。

カロリーゼロ理論集【容器・食べ方・その他】

サンドウィッチマン伊達のネタとしては、食べ物以外のカロリーゼロ理論もあります。食器や食べ方などの食べ物以外でもカロリーゼロ理論が適用されていますが、どのようなネタになっているのでしょうか。思いもよらない理論になっているので見てみましょう。

㊼白い食器

ご飯やうどんのような白いものと同じく、

白い皿に乗せられたものや白いスプーンで食べるものはカロリーゼロ

という理論です。

もはや食べ物そのものに関係ないところでカロリーが消えています。

㊽年またぎ

年をまたぐとカロリーがゼロになり、

さらに

平成から令和に元号が変わった時にも平成最後に摂取するカロリーはゼロ

という理論を発言しています。

㊾お祭りの屋台

お祭りの屋台で食べるものは美味しくつい食べすぎることがありますが、

神社のお祭りに限っては

神様がその日だけは大目に見てくれるため、カロリーはゼロ

になるようです。

㊿寝ながら食べる

寝ながら食べることについて提唱した理論で、

実際に意識がないほど熟睡した状態で食べる人はいませんが、

寝ている間に食べると意識がないのでカロリーはゼロ

となるようです。

カロリーゼロ理論にまつわる商品・コンテンツ

カロリーゼロ理論で人気が再燃したサンドウィッチマンですが、その人気ぶりからさまざまな商品やコンテンツが展開されています。いくつか紹介するので、気になったものがあるなら見てみるのも良いでしょう。

①MONKEY MAJIKとのコラボ曲

サンドウィッチマンとMONKEY MAJIKがコラボした曲で、2018年にサンドウィッチマンの地元である宮城県のTBC夏まつり2018で初披露されました。カロリーゼロ理論をテーマにした曲で、ジョーク風の曲ではあるものの、格好良い曲調の中にカロリーゼロ理論とダイエットの自虐ネタなどが織り交ぜられています。

②カロリーゼロ理論日めくりカレンダー

出典:https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/51iQMgYe3hL._AC_.jpg

サンドウィッチマン伊達のカロリーゼロ理論のネタの多さから、カロリーゼロ理論の日めくりカレンダーも販売されています。中には今まで披露した根拠のないカロリーゼロ理論も紹介されており、ダイエット中の人達の気持ちを折ることで話題となりました。限定販売されているので、機会があれば購入してみるのも良いでしょう。

伊達みきお (サンドウィッチマン) 伊達みきおの「カロリーゼロ理論 日めくりカレンダー

カロリーゼロ理論はあくまでネタ

カロリーゼロ理論は、バラエティ番組から生まれたネタであることがわかりました。確かに美味しいものはハイカロリーなものであることが多く、体に悪いと思っていてもつい食べたくなるものです。しかし、食べ過ぎれば体には良くないのでカロリーゼロ理論はあくまでネタとして楽しみ、適度に食べるようにしましょう。

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