オリーブオイルがない時の代用品10選!ごま油・サラダ油は代わりになる?

オリーブオイルがないときの代用方法を知っていますか?今回は、〈ごま油・サラダ油〉などのオリーブオイルの代用品・レシピを使った人の口コミをもとに紹介します。<カプレーゼ・マフィン>など、代用品をつかった料理レシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

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目次

  1. オリーブオイルの代わりはある?
  2. オリーブオイルの代用品10選!
  3. ①ごま油
  4. ②サラダ油
  5. ③バター
  6. ④マーガリン
  7. ⑤グレープシードオイル
  8. ⑥ココナッツオイル
  9. ⑦牛脂
  10. ⑧亜麻仁油
  11. ⑨コーン油
  12. ⑩菜種油
  13. オリーブオイルの代用品で作れるレシピ
  14. ①ごま油を使ったトマトと豆腐のカプレーゼ
  15. ②オリーブオイルのマフィン
  16. ③オリーブオイルの紅茶シフォンケーキ
  17. ④オリーブオイルを使ったピザ生地
  18. ⑤サラダ油のペペロンチーノ
  19. オリーブオイルがなくても大丈夫

③オリーブオイルの紅茶シフォンケーキ

出典: https://cookpad.com/recipe/6285245

オリーブオイルを使ったシフォンケーキは、オリーブオイルの香りが楽しめるし、カロリーと甘さを抑えられるので、ダイエット中の人におすすめです。

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④オリーブオイルを使ったピザ生地

出典: https://cookpad.com/recipe/6276950

ピザの生地は、オリーブオイルを使うことで、生地がくっつきにくくなり、焼いた時に良い香りが漂います。作るときのポイントは、発酵時間と温度管理に注意することです。

ピザ生地 by さっちょろ♡ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが333万品

⑤サラダ油のペペロンチーノ

出典: https://cookpad.com/recipe/6161672

ペペロンチーノを作ろうと思った時にオリーブオイルが切れていたら、サラダ油で作ってみてください。あっさりした味わいの、美味しいペペロンチーノが出来上がります。

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オリーブオイルがなくても大丈夫

家にたまたまオリーブオイルがなかったとしても、他の油で代用して作れる料理はたくさんあります。いつもと違った料理ができて意外なおいしさに気がつくこともあるので、紹介したレシピも是非自宅で試してみてください。

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