いちごは洗う?洗わない?安全な食べ方は?農薬の心配やいちご狩りでの対応など紹介!
【野菜ソムリエ監修】いちごを洗う・洗わないはどちらが正しいのでしょうか?いちごは子供から大人まで人気の果物です。今回は、いちごを洗う理由・洗い方や残留農薬の心配について紹介します。いちご狩りで洗わないで食べて問題ない理由も紹介するので、参考にしてみてくださいね。
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専門家監修 |野菜ソムリエ 福光佳奈子
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2008年野菜ソムリエ取得。食や健康に関する執筆や監修、セミナー講師、ECサイトの運営などをしている。ベトナムのドンア大学にて「野菜薬膳」の特別講義を実施。著書に『体にうれしい果実酒・野菜酒・薬用酒200』(秀和システム)がある。保有資格は、野菜ソムリエプロ、薬膳インストラクターほか。
目次
いちごには、ほこりや土、農薬が付いている可能性があるので洗った方が良いとお伝えしましたが、洗わない方が良い場合もあるので解説します。
すぐに食べずに常温・冷蔵庫で保存する場合は洗わない
いちごの表面に水分が付くと、水分が浸透して、表面が柔らかくなり、潰れやすくなります。潰れやすくなったいちごは、腐りやすくなるので、すぐに食べずに保存する場合は洗わない方が良いでしょう。また、いちごの産毛の部分は洗ってしまうと雑菌が溜まりやすくなるともいわれ、どちらにしても洗うのは食べる直前が良さそうです。
(*いちごの保存方法について詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。)
いちごを食べる時は洗う方が無難
いちごを食べる時は、農薬やほこりが付着しているので洗って食べるのが基本とわかりましたが、洗いすぎるといちごが傷んだり栄養素が流れてしまいます。美味しくいちごを食べるのなら、食べる直前に洗うのがおすすめのようです。