きのこの冷凍での保存方法・期間は?旨み・栄養価が上がる?解凍法やレシピのおすすめも紹介!
【野菜ソムリエ監修】きのこを冷凍保存できるのでしょうか?実は栄養価・旨みがアップするメリットがあります。今回は、〈しめじ・まいたけ・エリンギ〉などきのこの冷凍での保存方法や期間を紹介します。冷凍きのこの活用レシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。
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専門家監修 |野菜ソムリエ ふじかわなおこ
Ameba Instagram 野菜ソムリエ協会HP 日本野菜ソムリエ協会認定 野菜ソムリエプロ。冷凍生活アドバイザー。...
Ameba Instagram 野菜ソムリエ協会HP
日本野菜ソムリエ協会認定 野菜ソムリエプロ。冷凍生活アドバイザー。
野菜大好き長男(6歳)と野菜嫌いを克服しつつある次男坊(4歳)二人のボーイズママ野菜ソムリエです。自身の経験をもとに野菜嫌いのお子さんとそのママさんのサポーターとして、野菜嫌い克服メニューやちょっとしたテクニックの発信、地域の子育てサロンや幼稚園でこどもとママのためのお野菜教室などを行っています。
目次
- きのこは冷凍保存できる?まずいって本当?
- きのこは冷凍で長期保存ができる
- きのこを冷凍すると栄養価・旨みが上がるメリットもある
- きのこを冷凍してまずくなる場合の原因
- きのこを冷凍保存する際のポイントは?日持ちするには?
- ①保存前に洗うのは避ける
- ②解凍せずに凍ったまま調理する
- ③使いやすい形でまとめて冷凍保存する
- きのこの冷凍での保存方法・期間【種類別】
- ①しめじの冷凍での保存方法
- ②まいたけの冷凍での保存方法
- ③エリンギの冷凍での保存方法
- ④えのきの冷凍での保存方法
- ⑤しいたけの冷凍での保存方法
- ⑥マッシュルームの冷凍での保存方法
- 冷凍きのこの保存期間・賞味期限の目安
- 冷凍きのこを使ったレシピのおすすめ
- ①冷凍きのことコーンのバター炒め
- ②冷凍きのこの味噌汁
- ③冷凍きのこの天ぷら
- ④冷凍きのこのパスタ
- ⑤冷凍きのこの炊き込みご飯
- きのこを冷凍で長期保存しよう
冷凍きのこを天ぷらにすることで、肉のような食感を得られガッツリ食べたい方におすすめです。また好みの大きさに切ったクッキングペーパーをいれ、その上に具をのせて固まってたら、とりはずして揚げると好みの形になります。
④冷凍きのこのパスタ
料理初心者でも簡単に作ることができ、コストもあまり高くないので節約中のかたにもおすすめの料理になっています。のり・パルメザンチーズ・タバスコなどをトッピングしたりしても、美味しいので自分好みのパスタを見つけてください。
⑤冷凍きのこの炊き込みご飯
きのこは冷凍するとうま味成分が増え、さらに、炊き込みご飯にすることで、きのこのうま味をご飯が吸い香ばしい香りが食欲をそそります。
きのこを冷凍で長期保存しよう
きのこは保存方法によって味も香りも変化します。冷凍保存することで、生とは異なるさらなるうまみを引き出して調理することもできます。この記事を参考にして、冷凍保存を取り入れながら、風味豊かなきのこ料理を楽しみましょう。