ステビア（甘味料）とは？安全性や危険性は？効能や使い方なども紹介！

むくみが気になる方には利尿作用のある食べ物がおすすめですが、ステビアには利尿作用の効果があります。利尿作用とは体内から腎臓の働きを促しナトリウムを尿に排出する作用のことで、血液をろ過し、体内に溜まっていた水分を体から排出することができます。

ステビアのダイエット効果やその他の効能について確認しましたが、実際にはどのように使用することができるのか見ていきましょう。

ステビアの葉を使って手作りでシロップや茶葉を作ることも可能ですが、すでに砂糖や茶葉にした商品も展開されています。

顆粒タイプのステビア で、砂糖を使用するようにお菓子や料理に入れて使うことができます。使用する際は、砂糖の3分の1程度で砂糖と同等の甘味に調整することができます。

シュガーレスのキャンディなので、虫歯になる心配もありません。缶のデザインが可愛らしいのも特徴的ですが、チェリーやグレープ、ストロベリーなどフレバー展開が豊富です。