オートミールとヨーグルトで作るオーバーナイトオーツ！簡単レシピのおすすめも紹介！
オートミールとヨーグルトの食べ合わせについて知っていますか？今回は、オートミールとヨーグルトの相性がいい理由や、一晩つけて作るオーバーナイトオーツについても紹介します。オーバーナイトオーツの栄養素・ダイエット効果のほか、活用レシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。
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目次
③杏仁豆腐風オーバーナイトオーツ
杏仁豆腐を作る杏仁霜がある場合は、こちらのレシピもおすすめです。甘酒には腸内の善玉菌を増やし、ヨーグルトには悪玉菌を減らす効果があるので、相乗効果によってより腸内環境が整うでしょう。
（＊オートミール×ヨーグルトのレシピについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）
オートミールとヨーグルトを一緒に食べよう
オートミールとヨーグルトは、どちらも栄養価が高く、ダイエットにも役立つ食品です。オートミールとヨーグルトを合わせたオーバーナイトオーツは、組み合わせることで栄養価やダイエット効果がより高くなり、手軽に作れるので、ぜひオーバーナイトオーツ作りにチャレンジして、ダイエットに役立てましょう。