【つくれぽ1000集】ほうれん草の人気レシピ33選!殿堂入り&1位獲得などクックパッドから厳選!

今回は、「ほうれん草」の人気レシピ33個をクックパッド【つくれぽ1000以上】のみから厳選!「ほうれん草」のクックパッド1位の絶品料理〜簡単に美味しく作れる料理まで、人気レシピ集を〈主食・副菜・おかず・おつまみ・スープ〉別に紹介します!

目次

  1. 「ほうれん草」の人気レシピが知りたい!
  2. ほうれん草の人気レシピ【主食】
  3. 【つくれぽ1607件】ほうれん草とベーコンの和風パスタ
  4. 【つくれぽ1269件】ほうれん草のスープパスタ
  5. 【つくれぽ1219件】別茹で不要!ほうれん草のミルクパスタ
  6. 【つくれぽ1194件】生地から手作り!ほうれん草とベーコンのキッシュ
  7. 【つくれぽ8678件】簡単!ほうれん草の生地なしキッシュ【動画】
  8. 【つくれぽ2277件】子供に人気!牛肉とほうれん草のビビンバ【動画】
  9. 【つくれぽ2238件】やさしい味!ほうれん草・豚肉・卵の三食丼【動画】
  10. 【つくれぽ1462件】子供も満足!カリカリチーズとほうれん草のチヂミ
  11. 【つくれぽ1843件】バターが香る!ほうれん草の和風パスタ【動画】
  12. 【つくれぽ5527件】ほうれん草のクリームパスタ【動画】
  13. 【つくれぽ4739件】簡単!ほうれん草のキッシュ【動画】
  14. ほうれん草の人気レシピ【副菜・おかず・おつまみ】
  15. 【つくれぽ2280件】子供も食べやすい!ほうれん草のお浸し【動画】
  16. 【つくれぽ2280件】ほうれん草の胡麻和え
  17. 【つくれぽ8289件】お弁当にも!豚バラほうれん草の味噌マヨネーズ【動画】
  18. 【つくれぽ3625件】ほうれん草のベーコンバター炒め【動画】
  19. 【つくれぽ3836件】ご飯に合う!ほうれん草のツナ胡麻和え【動画】
  20. 【つくれぽ8683件】簡単!ほうれん草の白和え【動画】
  21. 【つくれぽ2605件】ほうれん草とベーコンの卵マヨ炒め【動画】
  22. 【つくれぽ3648件】ほうれん草と海苔の胡麻和え【動画】
  23. 【つくれぽ3601件】ふわふわ卵が美味!ほうれん草の卵のせ
  24. 【つくれぽ5599件】ごま油が決め手!ほうれん草ナムル【動画】
  25. 【つくれぽ3106件】しめじとほうれん草のお浸し【動画】
  26. 【つくれぽ1662件】やさしい味!豆腐グラタン
  27. 【つくれぽ3594件】ほうれん草と卵のサラダ
  28. 【つくれぽ7508件】ほうれん草とトマトのツナドレッシング【動画】
  29. 【つくれぽ2187件】鉄分豊富!ほうれん草・ツナ・ひじきのサラダ【動画】
  30. 【つくれぽ1817件】ドレッシングが決め手!ほうれん草のサラダ
  31. 【つくれぽ1423件】ほうれん草の中華サラダ【動画】
  32. 【つくれぽ2485件】ほうれん草・もやし・にんじんのナムル【動画】
  33. 【つくれぽ4380件】体温まる!野菜のあんかけ【動画】
  34. ほうれん草の人気レシピ【スープ】
  35. 【つくれぽ941件】ふんわり卵とほうれん草のスープ
  36. 【つくれぽ757件】ほうれん草のポタージュ
  37. 【つくれぽ661件】ほうれん草のあったかミルクスープ
  38. 「ほうれん草」の人気レシピを作ってみよう!

「ほうれん草」の人気レシピが知りたい!

ビタミンや鉄分が豊富なほうれん草は、積極的に食事に取り入れたい食材です。和食だけでなく、洋食や中華の味付けにもよく合い、万能な野菜といえます。ほうれん草は主食から汁物まで様々な人気レシピがあるので、ぜひチェックしてみてください。

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ほうれん草の人気レシピ【主食】

ここでは、ほうれん草の主食レシピを紹介します。熱を加えることでかさが減るため、たくさん食べることができます。ほうれん草を加えることで、主食の栄養価が上がり、ヘルシーに仕上げることができるのでおすすめです。

【つくれぽ1607件】ほうれん草とベーコンの和風パスタ

出典:https://cookpad.com/recipe/2448338

材料
パスタ180g
ほうれん草1束
ベーコン80g
にんにく1かけ
サラダ油大さじ1
●しょうゆ大さじ1と1/3
●和風顆粒だし小さじ1
●酒大さじ1
●水大さじ1
塩・こしょう少々

手軽な材料ですが、和風だしと醤油が全体を香ばしくまとめてくれる一品です。ベーコンの旨味が効いているので、塩加減に気をつけると良いでしょう。

オアシス☆彡

本日のランチに。妻が料理してくれました。さっぱりした和風味に舌鼓、美味しかったです♪

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☆ほうれん草とベーコンの和風パスタ☆ by ☆栄養士のれしぴ☆ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが344万品

【つくれぽ1269件】ほうれん草のスープパスタ

出典:https://cookpad.com/recipe/1382622

材料 (1人分)
バター(チューブのものでOK)適量(3gくらい)
すりおろしにんにく(チューブのものでOK)少々
ハーフベーコン(ハムやソーセージでも可)2枚
玉ねぎ1/4個
しめじ(その他お好きなきのこで)1/2パック
ほうれん草(ブロッコリーでも)1/3把
●水250cc
●固形コンソメの素1個
●パスタ100g
☆牛乳100cc
☆お好きなチーズ(ピザチーズ・スライスチーズなど)30g
塩・胡椒少々

フライパン1つで仕上げるため、洗い物が少なく楽な上に、パスタが食材の旨味を吸収してくれます。パスタがくっつきやすい時にはオリーブオイルなど油分を足すと良いでしょう。

*とりden*

スープをごくごく飲めますね!簡単で温まって本当に美味しい。今度は色々な野菜を入れて作りたいです(^^)

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フライパンひとつで☆スープパスタ by Nekozame 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが344万品

【つくれぽ1219件】別茹で不要!ほうれん草のミルクパスタ

出典:https://cookpad.com/recipe/2672230

材料 (2人分)
「明治おいしい牛乳」200cc
スパゲッティー(今回はゆで時間9分のものを使用)160g
サーモン1切れ
ほうれん草150g
水300cc位
塩小さじ1/2
こしょう適宜

こちらもフライパン1つで仕上がるレシピですが、パスタが水分を吸いきれるようになっています。牛乳を入れるタイミングを調整することで、牛乳が沸騰しすぎるのを防げます。

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簡単な味付けであっさり美味しいです。

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おいしさ浸みこむミルクスパゲッティー by 明治おいしい牛乳 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが344万品

【つくれぽ1194件】生地から手作り!ほうれん草とベーコンのキッシュ

出典:https://cookpad.com/recipe/1465111

材料 (22センチ型)
★小麦粉110g
★オリーブオイル30~50cc
★豆乳または牛乳30~50cc
★塩小さじ1/2
☆卵2個
☆豆乳または牛乳50cc
☆生クリーム100cc
☆ピザ用チーズ70g
ホウレン草1把
ブロックベーコン70g
塩コショウ少々
オリーブオイル適量

家にあるものだけで生地からキッシュが作れるレシピです。バターが入らずオリーブオイルの量も調整できるため、ヘルシーに仕上げることができます。

クックVR65WM☆

生地からなのに本当に簡単に出来ました!型からもすんなり外せて見た目もキレイでした☆しめじも一緒に入れてみました!

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簡単!生地から作るホウレン草のキッシュ by モト☆ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが344万品

【つくれぽ8678件】簡単!ほうれん草の生地なしキッシュ【動画】

出典:https://cookpad.com/recipe/759401

材料 (4人分)
ほうれん草1/2束
ベーコン3枚
★たまご2個
★牛乳100ml
★マヨネーズ大さじ 1
★ピザ用チーズ70g
★塩コショウ少々

こちらは生地を作らず、手軽に作れるキッシュのレシピです。卵にマヨネーズを入れることでふんわりと彩りよく仕上がります。牛乳を生クリームにすると風味が増し、贅沢な仕上がりになります。

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2倍量、焼き時間30分で作りました。塩胡椒はなくていいかも。

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ほうれん草とベーコンの♪簡単キッシュ♪ by Blue-Island 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが344万品

【つくれぽ2277件】子供に人気!牛肉とほうれん草のビビンバ【動画】

出典:https://cookpad.com/recipe/910109

材料 (2人分)
ごはん2杯分
薄切り牛肉100g前後
もやし1/2袋
ほうれんそう1袋
市販のキムチ100g
市販の焼肉のタレ大さじ2~3
A ごま油大さじ2
A いりごま大さじ1
A あらじお小さじ1/2
半熟卵(温泉卵やゆで卵)2個
コチュジャン少々

焼き肉のたれで味が決まるため、失敗しづらく作りやすいレシピです。子供が食べるときにはキムチの代わりにニンジンやパプリカのナムルを添えても良いでしょう。

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お家で作ったら100倍美味しいことに気づきました!!

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焼肉のタレで簡単ビビンバ☆韓国ごはん by ☆りおん 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが344万品

【つくれぽ2238件】やさしい味!ほうれん草・豚肉・卵の三食丼【動画】

出典:https://cookpad.com/recipe/547908

材料
豚ひきにく(又は鶏挽肉)100g~150g
卵2~3個
ほうれん草(又は絹さや)1束
■ ~豚ひき肉~
✿しょうゆ大2
✿酒大2
✿みりん大1
✿砂糖大1
■ ~ほうれん草~
♡だし小1/2
♡みりん小1.5
♡しょうゆ大1
♡塩少々
♡白ゴマ適量
■ ~卵~
☆砂糖大1
☆塩少々
☆酒大1

食材によって調味料を変えていることで、彩りも美しく仕上がり、様々な味付けが楽しめます。全体のバランスも良く、ご飯に合うやさしい味の一品です。

ひい◡̈♥︎

めちゃくちゃ美味しくて、簡単で栄養もいっぱい。嬉しいことばかりです!

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✿そぼろ三色丼ぶり✿ by shioriのママ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが344万品

【つくれぽ1462件】子供も満足!カリカリチーズとほうれん草のチヂミ

出典:https://cookpad.com/recipe/970716

材料 (およそΦ18㎝ 2枚分 約3~4人分)
ほうれん草1把
卵2個
小麦粉大さじ4
だし汁または水大さじ2
砂糖小さじ1/2
かつお節ミニパック2袋(約6g)
チーズ(スライス・とろける・ピザ用のどれでも可)適量
■ 秘伝ピリ辛タレ(※タレの代わりにケチャップでも合います)
酢大さじ1
コチュジャン小さじ1
砂糖小さじ1
醤油大さじ1~1.5(醤油の塩分やお好みに応じて)
ごま油小さじ1
すりごま大さじ1

主食としてはもちろん、栄養満点のおやつやおつまみとしても食べられます。チーズなどの乳脂肪と一緒に摂ることで、ほうれん草のβカロテンが効率よく吸収されます。

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チーズと鰹節の風味が美味でした😃タレもよかったです♪

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カリカリチーズとホウレン草のチヂミ by みいゆ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが344万品

【つくれぽ1843件】バターが香る!ほうれん草の和風パスタ【動画】

出典:https://cookpad.com/recipe/880553

材料
麺300㌘
オリーブオイル大さじ1
にんにく2〜3かけ
ほうれん草1/2把
ウインナーやハム、ベーコン等お好きなもので4〜5本。3〜4枚。
お好きなキノコ類(今回はしいたけ使用)5個ぐらい
バター30㌘
めんつゆ(3倍濃縮)大さじ4
胡椒少々

バターとニンニクがたっぷり入っていて、食が進みます。きのこやウィンナーなどの旨味が強い材料が豊富に使われているため、めんつゆの代わりに醤油を用いても美味しく食べられます。

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ベーコン、しめじ、舞茸で。めんつゆで味が決まって簡単美味でした!

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☆和風パスタ☆めんつゆ&バター味♬ by みかぱちこ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが345万品

【つくれぽ5527件】ほうれん草のクリームパスタ【動画】

出典:https://cookpad.com/recipe/1613305

材料 (1人分)
パスタ80g
ほうれん草半束
ハム(ベーコン・ソーセージ)2枚(お好みで)
バター(なければマーガリンでも)適量
小麦粉大1
牛乳150ml
パスタのゆで汁お玉1杯分
コンソメ大1/2
あらびきコショー適量

パスタを茹でている間にソースが作れてしまうため、時短レシピとしておすすめです。ゆで汁を入れて煮詰めることで適度にとろみがつき、パスタとソースが良く絡みます。

★はなはなみ★

何度もお世話になってます★子供達、いつもの味!美味しい!と言ってくれます★感謝★

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ほうれん草のクリームパスタ by sucoco 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが345万品

【つくれぽ4739件】簡単!ほうれん草のキッシュ【動画】

出典:https://cookpad.com/recipe/1739365

材料 (18cmタルト型)
冷凍パイシート2枚
牛乳100cc
卵2個
ベーコン(ブロック)50g~
しめじ1/2パック
玉ねぎ1/4個
ほうれん草1/2束
パルメザンチーズ大さじ1
塩・コショウ適量

冷凍パイシートのバターが効いているので、生クリームを使わなくてもコクのある本格的なキッシュが作れます。焦げそうなときは、途中でアルミホイルをかぶせながら焼くと良いでしょう。

だいぽよ☆

今日はパイもサクサクで上手に出来ました!美味しかったです(^^)

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とっても簡単!冷凍パイシートでキッシュⅡ by kao555 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが345万品

ほうれん草の人気レシピ【副菜・おかず・おつまみ】

栄養価の高いほうれん草は主菜や副菜として、頻繁に食べたい野菜です。ここでは、ほうれん草の副菜・おかず・おつまみの人気レシピを紹介します。

【つくれぽ2280件】子供も食べやすい!ほうれん草のお浸し【動画】

出典:https://cookpad.com/recipe/2850166

材料
ほうれん草1束
和風だし(顆粒、粉末)小さじ1
砂糖大さじ1/2~1
酒大さじ1/2〜1
しょうゆ小さじ1/2〜1
かつお節適量

味付けがしっかりしており、砂糖も入っているので子供から大人まで食べやすくなります。茹ですぎると、絞ったときに葉が破けやすくなるので注意しましょう。

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リピです♡味見が止まらないとはこういう事か!と思いました(笑)

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【基本】ほうれん草のおひたし、簡単5分 by 食は人生なり 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが344万品

【つくれぽ2280件】ほうれん草の胡麻和え

出典:https://cookpad.com/recipe/1670015

材料
ほうれん草1束
塩ひとつまみ

●すりごま大さじ5
●みりん大さじ1
●しょうゆ小さじ2
●砂糖小さじ1
●顆粒和風だし小さじ1/2

すりごまとほうれん草で、栄養満点のレシピです。ほうれん草を絞る前に醤油を少しだけかけると、塩分の効果で水分をしっかり絞れて美味しく仕上がります。

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定番だから美味しくできると嬉しい一品♪良いお味です^^

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☆ほうれん草のごま和え☆ by ☆栄養士のれしぴ☆ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが344万品

【つくれぽ8289件】お弁当にも!豚バラほうれん草の味噌マヨネーズ【動画】

出典:https://cookpad.com/recipe/2041850

材料 (3人分)
豚バラ250gくらい
ほうれん草1袋
塩胡椒少々
☆味噌大さじ2
☆マヨネーズ大さじ2
☆酒大さじ1

シンプルな調味料ですが、ご飯にもよく合う一品です。豚肉と合わせることで、鉄分の吸収が良くなります。お弁当に入れる場合は、水分をしっかり飛ばすようにしてください。

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味噌マヨが豚バラとほうれん草にこんなに合うとは知りませんでした♪とっても美味しくてご飯が進みました!リピ決定♡

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簡単♪豚バラほうれん草の味噌マヨ by narimimama 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが344万品

【つくれぽ3625件】ほうれん草のベーコンバター炒め【動画】

出典:https://cookpad.com/recipe/1042678

材料 (2人前)
ほうれん草1袋
バター大1
にんにく1かけ
ベーコン3枚
白ワイン(酒)大1
醤油小1
塩胡椒少々

ニンニクと白ワインを加えることで、お酒にもよく合います。醤油が香ばしく、ご飯のおかずとしてもおすすめです。ニンニクが焦げやすいので、火加減に注意しましょう。

◆どらしま◆

おいしくできました★レシピに感謝です★今回スライスにんにく使用です★

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ほうれん草のベーコンバター炒め by ろっくる 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが344万品

【つくれぽ3836件】ご飯に合う!ほうれん草のツナ胡麻和え【動画】

出典:https://cookpad.com/recipe/325421

材料 (4人分)
ほうれん草1把
ツナ小1缶(80g)
●ゴマたっぷり
●醤油大さじ2
●砂糖大さじ1と 1/2
●生姜摩り下ろし(チューブ)1/2かけ(3c~4cm)

ツナと甘辛の味付けで、ゴマをたっぷり入れることでカルシウムも豊富なため、子供におすすめの一品です。材料も作り方もシンプルで、副菜として手軽に作れます。

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旦那がツナ嫌いなのですが、自分だけ食べたい時があるのでちょうどいいです!和えるだけなのもサイコー。

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ご飯が進む☆ほうれん草のツナゴマ和え by あっこりんママ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが344万品

【つくれぽ8683件】簡単!ほうれん草の白和え【動画】

出典:https://cookpad.com/recipe/571128

材料 (3人)
木綿豆腐1/2丁(150g)
ほうれん草1/2把
人参・しめじ(あれば)各30g
●砂糖大さじ1
●薄口醤油大さじ1
●すりゴマ大さじ1と1/2

野菜もたんぱく質もとれる栄養豊富な一品です。豆腐が入ることで満足感が得られます。薄口醤油のほうが色が薄く塩味も付きやすいので、濃口醤油を代用する場合は味を見ながら少し多めに入れても良いでしょう。

むぎママ♡

副菜にササッと作れるし美味しかったです♡すりゴマたっぷり入れました^^♡

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すぐできる☆簡単☆ほうれん草の白和え by cafe-cafe 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが344万品

【つくれぽ2605件】ほうれん草とベーコンの卵マヨ炒め【動画】

出典:https://cookpad.com/recipe/2962821

材料 (2〜3人分)
ほうれん草1袋
ベーコン(うちはハーフベーコン)1パック(5枚入り使いました)
卵2個
マヨネーズ大さじ1強
塩コショウ適量

マヨネーズが油と調味料の役割をしてくれるため、簡単に作れます。ベーコンの旨味が際立つので、ご飯のおかずにしてもパンと合わせても良いでしょう。

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簡単で美味しかったです☆リピさせていただきます☆

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簡単♡ほうれん草とベーコンの卵マヨ炒め by keme_kongu 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが344万品

【つくれぽ3648件】ほうれん草と海苔の胡麻和え【動画】

出典:https://cookpad.com/recipe/2113101

材料 (4人分)
ほうれん草(小松菜でも)1袋(300g)
焼き海苔1枚(21×19cm)
◆すりごま大さじ2
◆砂糖小さじ1/2
◆めんつゆ(3倍濃縮)大さじ1~1.5
◆ごま油小さじ1

ほうれん草にも海苔にも葉酸が含まれているため、妊娠中の女性には特におすすめのレシピです。ほうれん草がたくさん食べられ、野菜不足も解消できます。

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海苔が入ることによって、さらに美味しくなります

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ほうれん草(小松菜)と海苔のごま和え by komomoもも 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが344万品

【つくれぽ3601件】ふわふわ卵が美味!ほうれん草の卵のせ

出典:https://cookpad.com/recipe/455128

材料 (2人分)
ほうれん草1束
卵2個
■ タレ
●オイスターソース大1/2
●醤油大1/2
●ごま油小1

オイスターソースとごま油でつくる中華風のたれが食欲をそそる一品です。卵が入りボリュームがあるため、メインのおかずとしても食べても良いでしょう。

toraちゃん♪

タレが美味し〜材料2つであと一品に助かりました。彩りも◎

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ほうれん草のとろーり卵のせ by モーリーママ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが344万品

【つくれぽ5599件】ごま油が決め手!ほうれん草ナムル【動画】

出典:https://cookpad.com/recipe/1306043

材料
ほうれん草1把
☆ごま油大さじ1と1/2
☆塩小さじ1/3〜2/3
☆鶏ガラスープの素小さじ2/3
☆水(工程3ご参照)小さじ2
白いりごま(すりごまがオススメ)大さじ3

作り方はシンプルですが、鶏ガラスープとごま油で旨味のある仕上がりになります。汁気がないので傷みにくく、お弁当のおかずや常備菜としてもおすすめです。

はにわん、

ほうれん草がもりもり食べられる☺️とても美味しかったです!また作ります!

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ごま油が美味しい☺ほうれん草ナムル☺ by ぷくっとぷくまる 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが344万品

【つくれぽ3106件】しめじとほうれん草のお浸し【動画】

出典:https://cookpad.com/recipe/1780762

材料 (2~4人分)
【ほうれん草】1袋
【しめじ】1袋
【★醤油】大匙1
【★砂糖・酢・みりん】各 大匙1/2
【★かつお節】5g

しめじを焼くことで、香ばしく香りが良くなります。酢を入れることで全体がまとまり、旨味が感じられます。出来上がったお浸しは、冷蔵庫で寝かせると味がなじむのでおすすめです。

鈴木☆Family

お正月だったので紅白のかまぼこを入れました^ ^とてもおいしい味でした!和食の副菜にピッタリですd(^_^o)リピしまーす♪

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■ほうれん草としめじのおひたし■ by ポルチーニきのこ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが344万品

【つくれぽ1662件】やさしい味!豆腐グラタン

出典:https://cookpad.com/recipe/756696

しめじ3分の1袋
ベーコン2枚
バター10g
◎コンソメ顆粒小さじ2弱(5.3g)
◎小麦粉大さじ3
牛乳250cc〜280cc
チーズ(ピザ用等のとろけるタイプ)適量~お好みで
塩胡椒少々
パン粉少量~お好みで
マヨネーズお好みで

豆腐の水切りをしっかりすることで、味がぼやけにくくなります。豆腐の味がやさしくヘルシーな一品で、グラタンが食べたくてもカロリーが気になる人におすすめです。

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豆腐が入ってるとは思えないほどなめらか!

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トロ②やばい~♡豆腐グラタン by 苺♡ストロベリー 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが344万品

【つくれぽ3594件】ほうれん草と卵のサラダ

出典:https://cookpad.com/recipe/2492414

材料 (4人分)
ほうれん草1束(8~10株)
卵2個
★中華だし・ごま油・酢各小さじ1~
★砂糖小さじ1/2
★コショウ・ゴマ適量

砂糖と卵でまろやかに仕上がり、子供にも人気のメニューです。ナムル風の味付けなので、もやしやニンジンなど他の野菜を加えても良いでしょう。

mayumayu★

主人にも好評でした!とても美味しかったです☆

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脱・炒め物♪ほうれん草と卵のサラダ by moj 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが344万品

【つくれぽ7508件】ほうれん草とトマトのツナドレッシング【動画】

出典:https://cookpad.com/recipe/240472

材料 (3人分)
ほうれん草1把
トマト大1個
ツナ小1缶
オリーブオイル大匙2
醤油大匙1
おろしニンニク1片
レモン汁大匙1
砂糖小さじ1
塩加減して少々
黒胡椒少々

イタリアン風のドレッシングで、彩りもきれいでお洒落な一品です。ツナの旨味が様々な食材に合うため、魚介類を具材に足したり、パスタサラダに応用したりしても良いでしょう。

イロピリン

クリスマスのホームパーティーで作ったら誉められました♡感謝です!

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ほうれん草とトマトのツナドレッシング by お茶丸 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが344万品

【つくれぽ2187件】鉄分豊富!ほうれん草・ツナ・ひじきのサラダ【動画】

出典:https://cookpad.com/recipe/482477

材料 (4人分)
ほうれん草1束
芽ひじき(戻したもの)大さじ4~5
ツナ1缶
コーン大さじ3~4
★マヨネーズ大さじ3~4
★しょう油小さじ1
★すり胡麻(白)小さじ1
★砂糖小さじ1/2

ツナ・コーンとマヨネーズがよく合い、子供にも人気の味になります。ほうれん草とひじきで鉄分が豊富なため、特に女性におすすめです。水菜などを加えても良いでしょう。

たまこめ

何回もリピしてます!子供たちも大喜び!沢山お野菜もとれて幸せレシピです!

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ほうれん草とひじきの鉄分強化サラダ by メープル村 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが344万品

【つくれぽ1817件】ドレッシングが決め手!ほうれん草のサラダ

出典:https://cookpad.com/recipe/733984

材料 (4人分)
ほうれん草1束
コーン大4くらい
ハム7枚くらい
■ ドレッシングの材料
●ポン酢大2
●マヨネーズ大2
●ごま油大1
●はちみつ小1
しお、こしょう少々

はちみつとマヨネーズのドレッシングがまろやかな味わいになっている一品です。アスパラやブロッコリーなど他の野菜ともよく合い、とくに温サラダにおすすめです。

shirohige

ドレッシングがとってもおいしかったです♪

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ドレッシングが決め手~ほうれん草サラダ by じょうじょうちゃん 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが344万品

【つくれぽ1423件】ほうれん草の中華サラダ【動画】

出典:https://cookpad.com/recipe/299601

材料 (2人分)
ほうれん草1把
卵1個
すりごま大さじ1
しょうゆ大さじ1
酢大さじ1
砂糖小さじ2
ごま油小さじ1

手作りドレッシングもとてもヘルシーで、油分によってほうれん草のβカロテンの吸収が良くなる健康にも良い一品です。ほうれん草も茹でているため油分が少なく、カロリーを気にせずに食べられます。

マンバ

友達にこちらのレシピを教わって、気に入って10回以上作っています♪胡麻和えやおひたし意外で美味しい食べ方を知れて嬉しいです!

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ほうれん草の中華サラダ by ぱうぱうきっちん 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが344万品

【つくれぽ2485件】ほうれん草・もやし・にんじんのナムル【動画】

出典:https://cookpad.com/recipe/1876393

材料
もやし1袋
人参30g
ほうれん草1/2袋(100g)
●ごま油大さじ1
●中華だし(顆粒)小さじ1/2~お好みで
●醤油小さじ1/2~
●ごま適量
塩お好みで

3色の野菜が彩りよく、ゴマ油の香りが食欲をそそる一品です。具材を茹でているため、ヘルシーなメニューである上に、野菜のかさが減りたくさん食べられるのでおすすめです。

moca☕

もやしがアクセントになっていて美味しい!作るのも簡単◎

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もやしと人参とほうれん草の簡単ナムル by ふるびあ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが345万品

【つくれぽ4380件】体温まる!野菜のあんかけ【動画】

出典:https://cookpad.com/recipe/306762

材料 (2人分)
白菜4枚
人参4センチ
ばら肉100g
ほうれん草少々
玉ねぎ1/4個
醤油おおさじ2
酒大さじ1
みりんおおさじ1
根生姜少々
水200CC
片栗粉大さじ2

和風の味付けが優しい和風のあんかけです。生姜が入ることで体も温まり、冷え性や風邪の予防にも効果的です。冷蔵庫のあまり野菜などを入れても美味しく作れます。

おかすんよ

あったかい豆腐の上に載せました。とても美味しかったです

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心もあったまる、白菜のあんかけ by taka1129 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが345万品

ほうれん草の人気レシピ【スープ】

汁物にもよく合うほうれん草は、熱によってかさが減るため、スープにするとたくさん食べられます。ここでは、ほうれん草を使った和風・洋風・中華のスープを紹介します。

【つくれぽ941件】ふんわり卵とほうれん草のスープ

出典:https://cookpad.com/recipe/465128

材料 (4人分)
卵1個
玉葱1/4個
ほうれん草2~3株分
コンソメ1個
カツオだしの素(食塩無添加タイプ)小さじ 1/3
荒挽きコショウ少々
片栗粉小さじ 1

玉ねぎの旨味と、かつおだしのやさしい味わいが楽しめる一品です。卵を入れる前に片栗粉を入れることで、卵をふんわりと仕上げることができます。

料理初心者しょう

初めてふんわり卵が上手にできました!おいしかったです。

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定番★ふんわり玉子とほうれん草のスープ by 海 砂 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが344万品

【つくれぽ757件】ほうれん草のポタージュ

出典:https://cookpad.com/recipe/241299

材料
ほうれん草1/2束
タマネギ1/2個
バター大さじ1
牛乳400cc
コンソメ適量
塩こしょう適量

たまねぎによく火を通すと旨味が増しますが、炒めすぎると全体が茶色っぽくなるので注意しましょう。温かいままでも冷やしても美味しく食べられます。

だく子

とっても美味しかったです!栄養満点!

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ほうれん草のポタージュ by Chef Kei 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが344万品

【つくれぽ661件】ほうれん草のあったかミルクスープ

出典:https://cookpad.com/recipe/493862

材料 (4人分)
ほうれん草3~4ワ
ハム7~8枚
牛乳3カップ
★水(サントリー天然水)2.5カップ
★コンソメキューブ1こ
バター大匙2
コショウ少々
クレイジーソルト(なければ塩)少々

ほうれん草とハムを炒めることで旨味が感じられる一品です。クレイジーソルトを使うと風味がよく仕上がります。牛乳を入れた後は沸騰させないように注意しましょう。

⭐とっくん⭐

ほっこり温まりました。御馳走さまです

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✿ほうれん草のあったかミルクスープ✿ by 3匹の子ブタmama 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが344万品

「ほうれん草」の人気レシピを作ってみよう!

ほうれん草は、栄養が豊富なのに加え、加熱して食べることが多いため身体を温め、免疫力があがる効果も期待できます。ぜひほうれん草の人気レシピを作り、健康な体作りにも役立ててみてください。

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