「アジの開き」の献立は?副菜・おかずなど付け合わせのおすすめをレシピと紹介!

【料理ブロガー監修】アジの開きの献立はどうしたらいいのでしょうか?今回は、<小鉢・サラダ・副菜おかず・汁物>など別にアジの開きに合うおかず・付け合わせのおすすめをレシピとともに紹介します。アジの開きに合う献立メニュー例も紹介するので参考にしてみてくださいね。

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専門家監修 |料理専門家・料理ブロガー 阪本めぐみ
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上級食育アドバイザー/アメーバブログ公式トップブロガー/ 美容師資格、トリマー・スタイリスト資格、ペット看護師セラピスト資格も保持。...
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上級食育アドバイザー/アメーバブログ公式トップブロガー/ 美容師資格、トリマー・スタイリスト資格、ペット看護師セラピスト資格も保持。13年間に及ぶ日本各地での食べ歩きで美味しかった料理を再現するうちに、食が人の精神にも影響することを実感。一人でも多くの方が美味しいと笑顔になれるよう、レシピ全公開の料理ブログを2010年9月16日より今日まで一日も休まずにブログを書き続ける。多くの方がおうちごはんで健康で仲良く笑顔の日々を過ごされるように願い毎日ブログを書き続けています。
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目次

  1. アジの開きの献立は?付け合わせ・おかずは何がいい?
  2. アジの開きに合う献立のおかず・付け合わせ【小鉢・サラダ】
  3. ①ポテトサラダ
  4. ②ごぼうサラダ
  5. ③春キャベツの小鉢
  6. ④ほうれん草のくるみ和え
  7. ➄オクラと梅のねばねば冷ややっこ
  8. アジの開きに合う献立のおかず・付け合わせ【副菜】
  9. ①きんぴらごぼう
  10. ②長芋とキュウリの梅ポン酢サラダ
  11. ③新じゃがの和風バター醤油煮
  12. ④ちくわのバジルチーズ焼き
  13. ➄切り干し大根の煮物
  14. アジの開きに合う献立のおかず・付け合わせ【汁物・スープ】
  15. ①豚汁
  16. ②しじみの味噌汁
  17. ③きのこの生姜スープ
  18. アジの開きに合う献立のおかず・付け合わせ【ご飯】
  19. ①筍の炊き込みご飯
  20. ②豚バラと小松菜の混ぜご飯
  21. アジの開きに合う献立メニュー例を紹介!
  22. 献立メニュー①
  23. 献立メニュー②
  24. 献立メニュー③
  25. 献立メニュー④
  26. 献立メニュー⑤
  27. アジの開きに合う付け合わせで美味しく食べよう!

出典: https://cookpad.com/recipe/6025925

アジの開き以外にも、様々な干物との相性が良いほうれん草を使ったレシピです。ほんのり甘く独特の食感が楽しめるくるみを入れており、最初に炒ることで風味がさらに良くなります。調味料の中にみりん・味噌・砂糖が入っている為、甘じょっぱさが癖になるタレになっています。

【小鉢・副菜】ほうれん草のくるみ和え by pomme。⚪︎︎︎ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが352万品

➄オクラと梅のねばねば冷ややっこ

出典: https://cookpad.com/recipe/1160799

豆腐は和食の定番の副菜の1つですが、小鉢としてアジの開きに合わせるのにおすすめの食材です。こちらのレシピでは豆腐にオクラと梅を合わせており、酸味とネバネバとした食感が、夏バテ気味の時にも食べやすくなっています。

●オクラと梅のねばねば冷ややっこ 豆腐● by aya2920 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが352万品

阪本めぐみ

料理ブロガー

ヘルシーな食生活を心がける方々には、アジの開きで朝からがっつりタンパク質摂取がオススメ。アミノ酸もたっぷり含むため、燃焼していく体の一日の始まりにもってこい。植物性タンパク質を摂れるお豆腐とビタミンkを含むオクラとの相性は最高です。

アジの開きに合う献立のおかず・付け合わせ【副菜】

ここからは、アジの開きの献立に合わせると良い副菜のおかずや付け合わせのレシピを紹介します。先ほど紹介したサラダや小鉢のレシピよりもボリュームがあるレシピを紹介するので、是非参考にしてみてください。

①きんぴらごぼう

出典:https://ameblo.jp/mai0411sakura/entry-12609466550.html

和食の定番の副菜であるきんぴらごぼうは、甘辛い味付けがアジの開きのような干物と相性が良いです。ごぼうがしっかりとあく抜きされているため、作り置きレシピとしてもおすすめです。

詳細はこちら

②長芋とキュウリの梅ポン酢サラダ

出典:https://ameblo.jp/himahiyo-ch/entry-12640156791.html

長芋ときゅうりを使った、ボリュームがある副菜のレシピです。ポン酢や梅干しを使ったさっぱりとした味付けとなっており、アジの開きにもよく合います。加熱の工程がなく簡単で、あまり火を使いたくない夏場にも作りやすいです。

詳細はこちら

③新じゃがの和風バター醤油煮

出典: https://cookpad.com/recipe/6693745

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