アジフライに合う献立レシピ17選!副菜やおかず・付け合わせのおすすめを紹介!

【料理ブロガー監修】アジフライの献立・付け合わせに迷ったことはありませんか?今回は、<主菜・副菜・サラダ・スープ>などアジフライの献立に合うおかず・付け合わせをジャンル別に紹介します。アジフライの献立メニュー・組み合わせも紹介するので参考にしてみてくださいね。

専門家監修 |料理専門家・料理ブロガー どめさん
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子供を2人育てながらワーキングママをしています。簡単・時短で作れるレシピを研究、考案しています。日々の料理に役立つ情報を分かりやすくお伝えしたいと思いますので、よろしくお願いいたします。

目次

  1. アジフライの献立にはどんなおかずがいいの…?
  2. アジフライの献立に合うおかず・付け合わせ【主菜】
  3. ①イカフライ
  4. ②揚げ出汁豆腐
  5. ③卵焼き
  6. ④焼き鳥
  7. ⑤肉じゃが
  8. アジフライの献立に合うおかず・付け合わせ【副菜・野菜】
  9. ①人参のラペ
  10. ②野菜サラダ
  11. ③じゃがいもの煮物
  12. ④ナスの焼きびたし
  13. ⑤きんぴらごぼう
  14. ➅ほうれん草のおひたし
  15. ➆ポテトサラダ
  16. ⑧筑前煮
  17. アジフライの献立に合うおかず・付け合わせ【スープ】
  18. ①味噌汁
  19. ②豚汁
  20. ③わかめスープ
  21. ④オニオンスープ
  22. アジフライに合う献立の組み合わせ・メニュー例
  23. 献立メニュー①
  24. 献立メニュー②
  25. 献立メニュー③
  26. 献立メニュー④
  27. 献立メニュー⑤
  28. アジフライに合う献立で美味しく食べよう

④ナスの焼きびたし

出典:https://cookpad.com/recipe/878804

ナスの焼きびたしは油を使うことなくヘルシーに仕上がるため、あっさりとした副菜が欲しいときにおすすめです。フライパンではなく、グリルを使って真っ黒になるまで焼くと、中で柔らかくとろけるような味わいが楽しめます。ピーマンやししとうを一緒に焼き浸しにして良いでしょう。

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⑤きんぴらごぼう

出典:https://cookpad.com/recipe/6789066

きんぴらごぼうは、献立を和食でそろえたい時におすすめのおかずで、味付けが濃く食物繊維も摂れる副菜です。きんぴらごぼうはアジフライとはまったく違う食感のため、献立のアクセントとなり、濃いめの醤油の味付けはご飯も進みます。

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➅ほうれん草のおひたし

出典:https://cookpad.com/recipe/6776695

手早く作れてあっさりとしたほうれん草のおひたしは、揚げ物を主菜に食べる時にはピッタリの副菜の1つです。ほうれん草は茹でると小さく縮むため、野菜をしっかりと食べられて野菜不足の解消にも役立ちます。キャベツの千切りや野菜サラダでは摂れない栄養も含まれているため、健康面でもメリットの多い副菜です。

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➆ポテトサラダ

出典:https://cookpad.com/recipe/6800490

ポテトサラダは子供にも人気の高いサラダで、和食の献立でも洋食の献立でも合わせやすいアジフライによく合う副菜です。特にソースをかけてアジフライを食べる時におすすめの副菜で、じゃがいもがない場合はかぼちゃサラダにしてみるのも良いでしょう。

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⑧筑前煮

出典:https://cookpad.com/recipe/6739319

れんこんや人参などの野菜をたっぷり食べられボリュームのある筑前煮は、小鉢に沿えるだけでも食べごたえが得られます。鶏肉を使用しているためアジフライの味わいの邪魔をせず、ほかの野菜を使った副菜や汁物とも合わせやすい一品です。

炊飯器で簡単!筑前煮 by lapis12 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが352万品

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