アジフライに合う献立レシピ17選!副菜やおかず・付け合わせのおすすめを紹介!

【料理ブロガー監修】アジフライの献立・付け合わせに迷ったことはありませんか?今回は、<主菜・副菜・サラダ・スープ>などアジフライの献立に合うおかず・付け合わせをジャンル別に紹介します。アジフライの献立メニュー・組み合わせも紹介するので参考にしてみてくださいね。

専門家監修 |料理専門家・料理ブロガー どめさん
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子供を2人育てながらワーキングママをしています。簡単・時短で作れるレシピを研究、考案しています。日々の料理に役立つ情報を分かりやすくお伝えしたいと思いますので、よろしくお願いいたします。

目次

  1. アジフライの献立にはどんなおかずがいいの…?
  2. アジフライの献立に合うおかず・付け合わせ【主菜】
  3. ①イカフライ
  4. ②揚げ出汁豆腐
  5. ③卵焼き
  6. ④焼き鳥
  7. ⑤肉じゃが
  8. アジフライの献立に合うおかず・付け合わせ【副菜・野菜】
  9. ①人参のラペ
  10. ②野菜サラダ
  11. ③じゃがいもの煮物
  12. ④ナスの焼きびたし
  13. ⑤きんぴらごぼう
  14. ➅ほうれん草のおひたし
  15. ➆ポテトサラダ
  16. ⑧筑前煮
  17. アジフライの献立に合うおかず・付け合わせ【スープ】
  18. ①味噌汁
  19. ②豚汁
  20. ③わかめスープ
  21. ④オニオンスープ
  22. アジフライに合う献立の組み合わせ・メニュー例
  23. 献立メニュー①
  24. 献立メニュー②
  25. 献立メニュー③
  26. 献立メニュー④
  27. 献立メニュー⑤
  28. アジフライに合う献立で美味しく食べよう

アジフライに合う献立の組み合わせ・メニュー例

和食の定食メニューの定番でもあるアジフライは比較的大きい揚げ物で、1つあるだけでボリュームの出しやすい料理ですが、献立の組み合わせによっては彩りが悪くなりがちです。ここでは彩りにも配慮した献立の組み合わせやメニュー例を紹介するので参考にしてください。

献立メニュー①

出典:https://cookpad.com/user_kondates/218249

夕食におすすめのワンプレートメニューは、以下のようなメニューで構成されています。

・ひじきごはんおにぎり
・アジフライ
・ちくわとうずらの卵の磯部揚げ
・卵焼き
・千切りキャベツとカイワレ大根
・トマトのマリネ
・きゅうりとわかめの酢の物


少しずついろいろなものを食べられる献立で、定番の付け合わせである千切りキャベツにカイワレ大根を足すことで、味わいと彩りに変化を加えています。余裕がある場合は味噌汁などの汁物を一品加えると、よりバランスが良くなるでしょう。

アジフライで夕食 by *waawaa* [クックパッド] みんながのせた献立

献立メニュー②

出典:https://cookpad.com/user_kondates/206692

夕飯にご飯ではなくざるそばを使った献立の例で、さっぱりとした和食の献立にしたい時におすすめです。

・ざるそば
・アジフライ
・ゴボウのかき揚げ
・蒸しナスの青じそ和え
・玉ねぎとわかめのおかかマヨ醤油和え
・野菜サラダ


比較的さっぱりとした味わいのおかずが多く、ざるそばものど越しが良いので夏場で食欲が落ちている時などにも食べやすいメニュー構成となっています。ざるそばを食事に出す場合は、副菜を多めにすることで満足感が高まります。

20205・8ごぼうのかき揚げアジフライ by かぜさりぬ [クックパッド] みんながのせた献立

献立メニュー③

出典:https://cookpad.com/user_kondates/211168

作り置きしたおかずとアジフライを組み合わせた昼食向きの献立ですが、夕飯にしてもよい献立です。

・いなりずし
・アジフライ
・キャベツの千切り
・トマト
・ナスの煮浸し
・かぼちゃの煮物
・ししとうの甘辛煮
・味噌汁
・イチジク


品数の多い昼食の献立ですが、作り置きのおかずを活用しているので簡単に準備ができます。いなりずしも冷凍していたご飯に冷凍していた五目ずしの種を混ぜているだけなので、20分程度で全て揃えられる献立です。

作り置きで簡単!和食ランチ by シシュポス [クックパッド] みんながのせた献立

献立メニュー④

出典:https://cookpad.com/user_kondates/206375

こちらはお弁当にアジフライを入れたいときにおすすめの献立例です。

・ご飯
・アジフライ
・ふりかけ入り卵焼き
・ちくわとかまぼこの飾り切り
・もやしとかにかまのナムル
・スナップえんどう
・ミニトマト
・昆布の佃煮
・梅干し

アジフライはお弁当のおかずにしても美味しい揚げ物ですが、単品だと彩りが良くないので副菜で色合いを調整しましょう。こちらの献立はミニトマトやかにかまなど、スナップえんどうなどを副菜に活用しているため、見た目がきれいなお弁当に仕上がっています。

5/2(土) 夫のアジフライ弁当 by とまぷり★ [クックパッド] みんながのせた献立

献立メニュー⑤

出典:https://cookpad.com/user_kondates/193522

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