けんちん汁に合う献立21選！おかずや副菜・付け合わせのおすすめを紹介！

けんちん汁を取り入れた朝食メニューにおすすめの献立は以下の通りです。

・けんちん汁
・豆腐のあんかけ
・ポテトサラダ
・ナスの味噌炒め

塩分控えめな野菜中心のおかずに、歯応えのあるけんちん汁を組み合わせると食べ応えのあるメニューになります。けんちん汁や豆腐のあんかけなど味付けの優しいおかずが中心なので、朝に食欲が湧きづらい人にもおすすめです。

焼き魚を主菜に取り入れたいときにおすすめの献立例は以下の通りです。

・さんまの塩焼き
・けんちん汁
・ちくわとなるとの磯辺揚げ
・マグロとアボカドのからしソース和え

脂が乗ったさんまは、具沢山のけんちん汁と一緒に食べることで脂っぽさを適度に緩和してくれます。さんまやマグロ、アボカドを取り入れることで、けんちん汁に不足しがちな脂質やタンパク質も補える栄養バランスの整った献立になります。

華やかな和食のディナーにおすすめのけんちん汁を取り入れた献立例は以下のとおりです。

・太巻き
・恵方巻き
・けんちん汁
・一口蕎麦
・イワシのつみれ餡掛け
・クジラのアヒージョ
・こんにゃくの甘辛煮
・伊達巻き

具沢山で手の凝ったけんちん汁は節句料理と組み合わせると食卓に映えます。おかずにはイワシやクジラ、こんにゃくなど縁起の良い食材を取り入れることで、食べ応えがあるだけでなく験担ぎにもなる行事料理になります。

ボリュームのある献立にしたい時におすすめのメニュー構成は以下の通りです。

・カツ丼
・けんちん汁
・しめじのバター炒め
・さつまいもとレンコンの炒め煮
・ベビーリーフサラダ
・りんご

りんごやベビーリーフなど生鮮食材を組み合わせることで、より栄養バランスが整った献立になります。しめじやれんこんなど、けんちん汁と共通の食材をおかずに活用することで、効率的に材料を消費することができます。

忘年会シーズンや食べすぎた翌日におすすめの献立の例は以下の通りです。

・鱈のおろし煮
・けんちん汁
・やみつききゅうり
・ひじき煮
・ほうれん草のポン酢和え
・がんもの煮付け

きゅうりやほうれん草のポン酢和え、ひじきの煮物などさっぱりとしたおかずを組み合わせることで身体に優しい夕飯の献立になります。海藻や根菜、葉物野菜がバランスよく摂取できるため、忘年会が続いて疲れた体の回復に役立つでしょう。