つくねに合う献立のおかず15選!副菜・付け合わせなどレシピでおすすめを紹介!

【料理ブロガー監修】つくねの献立はどうしたらいいのでしょうか?今回は、<サラダ・副菜・主菜・スープ・汁物>など別につくねに合うおかず・付け合わせのおすすめをレシピとともに紹介します。つくねに合う献立メニューの組み合わせ例も紹介するので参考にしてみてくださいね。

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専門家監修 |料理専門家・料理ブロガー Runa
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製菓衛生師・カラーコーディネーター・食生活アドバイザー・フードコーディネーター 製菓の専門学校卒業後パティシエとして勤務経験あり 現在は2児の母 離乳食、幼児食など...
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製菓衛生師・カラーコーディネーター・食生活アドバイザー・フードコーディネーター 製菓の専門学校卒業後パティシエとして勤務経験あり 現在は2児の母 離乳食、幼児食など、子育てする中で 食の大切さを実感 食を通して皆さんの体も心も健康になりますように. ブログでは離乳食、幼児食、おうちごはん献立、おうちで楽しむカフェの様子など 日々の食事を更新中〜

目次

  1. つくねの献立は?付け合わせ・おかずは何が合う?
  2. つくねに合う献立のおかず【野菜・サラダ】
  3. ①水菜と大根のサラダ
  4. ②春菊と海苔のナムル
  5. ③ブロッコリーと半熟卵のサラダ
  6. ④きゅうりとハムのポテトサラダ
  7. つくねに合う献立のおかず【副菜・付け合わせ】
  8. ①ニラのチヂミ
  9. ②小松菜のお浸し
  10. ③油揚げとさつまいもの煮物
  11. ④はんぺんと明太子のチーズ焼き
  12. つくねに合う献立のおかず【主菜】
  13. ①豚肉と野菜の黒酢あん炒め
  14. ②エビチリ
  15. ③ブリの竜田揚げ
  16. ④豚肉と野菜の蒸し炒め
  17. つくねに合う献立のおかず【汁物・スープ】
  18. ①水菜の味噌汁
  19. ②さつま汁
  20. ③豆腐とわかめの中華スープ
  21. つくねに合う献立の組み合わせ・メニュー例を紹介!
  22. 献立メニュー例①
  23. 献立メニュー例②
  24. 献立メニュー例③
  25. つくねに合う献立・付け合わせで美味しく食べよう!
ハンペンと明太子のふわふわチーズ焼き♪ by ブレンダジョンソン 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが352万品

つくねに合う献立のおかず【主菜】

つくねを副菜として出して主菜のおかずを付け合わせにすると、夕食にも最適な献立を組むことができます。つくねに合う主菜のおかずのレシピを4品紹介するので、夕食の献立作りの参考にしてください。

①豚肉と野菜の黒酢あん炒め

出典: https://cookpad.com/recipe/5441296

淡白な味になりがちなつくねには、コクのある味付けの炒め物がよく合います。つくねに具材をたくさん使った炒め物を付け合わせにすることで、食べ盛りの子供や男性でも満足するでしょう。つくねを炒め物のタレに絡めて食べるのもおすすめです。

豚肉と根菜の黒酢あん炒め by スクスクのっぽくん 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが352万品

②エビチリ

出典:https://ameblo.jp/mai0411sakura/entry-12797825684.html

つくねの味が物足りなく感じる人は、辛味の効いたエビチリを付け合わせにするのがおすすめです。柔らかいつくねと弾力のあるエビの食感の違いも楽しめます。子供に食べさせる場合は、豆板醤やしょうがなどを省いて作るとよいでしょう。

詳細はこちら

③ブリの竜田揚げ

出典:https://ameblo.jp/lemon-pie2009/entry-12759605539.html

竜田揚げや唐揚げなどの揚げ物料理は、淡白な味わいのつくねと相性のよい組み合わせです。ブリの代わりに、同じ青魚のサバを使って作ることもできます。レタスやトマトなどの野菜とともに盛り付けて、ブリの竜田揚げと一緒に食べるのもおすすめです。

詳細はこちら

④豚肉と野菜の蒸し炒め

出典: https://cookpad.com/recipe/6749482

豚肉とキャベツなどをフライパンに入れて蒸し焼きにした炒め物のレシピです。具材を蒸し焼きにすることで野菜の旨みが凝縮して、美味しく仕上がります。つくねだけでは食べたりない人も、具材をたくさん使った味付けの濃いおかずを添えれば満足するでしょう。

時短 約15分で♪ヘルシー肉野菜蒸し炒め by まんまるらあて 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが352万品

つくねに合う献立のおかず【汁物・スープ】

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