ミートソースパスタに合う献立のおかず15選！副菜・付け合わせやメニュー例のおすすめを紹介！

ミートソースパスタにヘルシーな魚料理を組み合わせたいなら、鯵の南蛮漬けがおすすめです。鯵などの青魚からは生活習慣病予防への効果が期待できる、DHAやEPAなどの必須脂肪酸を摂ることが出来ます。

フライパンで簡単に作れる、キッシュ風のオムレツです。卵液にたまねぎやブパプリカなどの野菜を加えることで、ミートソースパスタだけでは不足しがちな野菜を補うことが出来ます。ミートソースパスタとワンプレートで盛り付けて、ソースを絡めながら食べるのも良いでしょう。

挽肉のトマトソースが乗ったミートソースパスタには、食物繊維が豊富なきのこを使ったおかずを合わせると献立全体の栄養バランスが整います。大根おろしとポン酢のさっぱりした味わいは、ミートソースパスタにもよく合います。

フライパンでミートソースパスタを作っている間に、電子レンジで作れるおかずがあると便利です。こちらのレシピは豚肉と白菜を重ねて、電子レンジで温めるだけで簡単に作ることが出来ます。豚肉は、固くなりにくい豚バラ肉を使用すると良いでしょう。

こってりしたミートソースパスタに汁物やスープを添えることで、より食べやすくバランスのとれた献立になるでしょう。ここではミートソースパスタに合う汁物とスープを4つ紹介します。副菜や付け合わせとの相性を見ながら、組み合わせてみてください。

ミートソースパスタのトマトソースに、味噌とミルクのまろやかなスープはよく合います。野菜をあらかじめ電子レンジで温めて柔らかくすることで、時間のない時も簡単に作れます。優しい味わいで体も芯から温まるので、あまり食欲のない日にもおすすめです。