スムージーの初心者向きレシピ17選！飲みやすい作り方は？具材おすすめも紹介！

こちらはヨーグルトと牛乳をあわせて作るので、マンゴーの濃厚な甘みをしっかりと味わうことができます。おやつにも最適ですが、マンゴラッシー風の仕上がりのため、カレーを食べるときにも向いています。

こちらはブルーベリーをバナナと牛乳とあわせて作ることで、濃厚で甘いスムージーに仕上がります。しっかりとしたブルーベリーの味を感じたい人におすすめです。

こちらは苺を使用したスイーツ感覚で飲むことのできるスムージーのレシピです。牛乳とヨーグルトをあわせて作るシンプルなレシピなので、スムージー初心者でも簡単に作れます。

スムージーはダイエット中の人にも向いています。液状なので消化がしやすく胃腸への負担も少ないので、デトックス効果も期待できます。ダイエット中に不足しがちなビタミン・ミネラル・食物繊維などの栄養もしっかり取れることができます。ここでは、初心者でもダイエット中に取り入れやすい手軽なスムージーのレシピを紹介します。

こちらは、りんごとセロリでビタミンもしっかり摂れるスムージーのレシピです。さっぱりしたスムージーのため、食欲のない日でも負担を感じずに飲むことができます。セロリの独特な香りは、りんごとあわせることで飲みやすくなるためおすすめの組み合わせです。