スムージーの初心者向きレシピ17選!飲みやすい作り方は?具材おすすめも紹介!

スムージーの初心者向きレシピを知っていますか?飲みやすいものはあるのでしょうか?今回は、スムージーの初心者でも飲みやすいレシピを<朝食・おやつ・ダイエット>のシーン別に17選で紹介します。飲み方のおすすめも紹介するので参考にしてみてくださいね。

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目次

  1. 初心者も飲みやすいスムージーのレシピが知りたい…。
  2. まずはスムージー向きのフルーツ・野菜を知ろう
  3. 初心者も飲みやすいスムージーレシピ【朝食】
  4. ①バナナ&コーヒー&ナッツ&牛乳
  5. ②小松菜&バナナ&りんご
  6. ③ラズベリー&豆乳
  7. ④バナナ&豆乳&抹茶&オートミール
  8. ⑤バナナ&ブルーベリー&牛乳
  9. ⑥バナナ&プルーン&豆乳
  10. 初心者も飲みやすいスムージーレシピ【おやつ】
  11. ⑦桃&ヨーグルト
  12. ⑧焼き芋&牛乳
  13. ⑨マンゴー&ヨーグルト&牛乳
  14. ⑩ブルーベリー&バナナ&牛乳
  15. ⑪苺&ヨーグルト&牛乳
  16. 初心者も飲みやすいスムージーレシピ【ダイエット】
  17. ⑫りんご&セロリ
  18. ⑬セロリ&キャベツ&バナナ&ヨーグルト
  19. ⑭トマト&グレープフルーツ&アーモンド
  20. ⑮キュウリ&メロン&豆乳
  21. ⑯りんご&人参
  22. ⑰りんご&生姜&豆乳
  23. スムージー飲み方のおすすめは?
  24. スムージーを作ってみよう!

出典:https://oceans-nadia.com/user/21918/recipe/142154

こちらはバナナと豆乳をベースに、抹茶やオートミールも使用して作るスムージーのレシピです。いつもとは違ったスムージーにチャレンジしてみたいという人にもおすすめのスムージーです。オートミールが入っているため、朝食にも向いています。

抹茶とバナナのスムージーボウル by 前田なおひろ | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ

⑤バナナ&ブルーベリー&牛乳

出典:https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1210008691/

こちらは牛乳をベースに、バナナとブルーベリーを使用して手軽に作れるスムージーです。飲みやすく万人受けする味のため、スムージー初心者でも楽しめます。しっかりと果物の旨味を感じられるうえに、作り方も簡単です。

簡単朝食スムージー♪バナナ&ブルーベリー レシピ・作り方 by aka.ru☆|楽天レシピ

⑥バナナ&プルーン&豆乳

出典:https://ameblo.jp/satomiwa-cuisine/entry-12769107562.html

こちらは、豆乳にバナナとプルーン、りんごをあわせて作るスムージーのレシピです。栄養も豊富で、朝からしっかりエネルギーチャージをしたい人におすすめです。

詳細はこちら

初心者も飲みやすいスムージーレシピ【おやつ】

スムージーは、おやつ代わりに飲むのもおすすめです。栄養価が高く、お腹も膨れて満たされるので、満足度の高いおやつになります。また、サラッとしたスムージーよりも、まったり濃厚なスムージーの方がおやつ感覚で飲みやすいです。ここでは、おやつ代わりにもなるスムージーのレシピを紹介します。

⑦桃&ヨーグルト

出典:https://oceans-nadia.com/user/89000/recipe/332548

こちらのスムージーは1杯あたり桃を丸ごと1個使用するので、贅沢な気分になれます。桃の優しい甘味とヨーグルトの風味を、しっかり味わうことのできるスムージーです。

丸ごと!桃のヨーグルトスムージー。桃がとろり。ミキサーで簡単 by いがらしかな | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ

⑧焼き芋&牛乳

出典:https://oceans-nadia.com/user/13197/recipe/417639

こちらは焼き芋を使った飲みごたえのある、スムージーです。焼き芋を使用することで、甘味料を使わずともしっかりと甘みを感じることができて、お腹にもたまりやすくなっています。

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