おかゆのアレンジレシピ22選！バリエーション豊富に和風・洋風など別で紹介！

めんつゆと豆乳で味付けしたリゾット風のアレンジで、野菜や魚肉ソーセージなども使うので栄養も補えます。優しい豆乳の風味にお米の甘みがよく合い、病後や胃腸が疲れている時にも食べやすい味付けです。生卵やチーズを具材に加えててもよく、ボリュームが出せます。

レトルトのおかゆとサラダチキンで作る、簡単なおかゆのアレンジです。コンビニでも購入できる材料ばかりで、米を炊く必要がありません。病後や風邪、二日酔いの後やダイエット中のファスティングにも役立ちます。ネギや生姜などの香味野菜を添えるとより美味しいです。

ダイエット中にお米が食べたくなった時におすすめのヘルシーなアレンジです。キャベツや卵を使ってかさましするので、米が少なくても物足りなさがありません。卵のコクとキャベツの甘みが美味しく、冷やご飯からでもおかゆに加熱したキャベツなどを加えても作れます。

お好み焼きは子供から大人まで人気の粉もん料理ですが、余ったおかゆで簡単に作ることができます。おかゆにたこ焼き粉やお好み焼き粉を混ぜて生地にするので、普通のお好み焼きよりももちもちした食感になります。おかゆに飽きた時や作り過ぎた時におすすめです。

余ったおかゆとつぶしたカボチャを混ぜて作るおやきのレシピで、離乳食やダイエット中のおやつにもおすすめです。カボチャの甘みで、砂糖を加えなくても満足度が高いおやきが作れます。冷凍もしやすく、レーズンを加えることで食感や味わいによいアクセントが加わります。