余ったもやしを大量消費できる人気レシピ25選！簡単＆作り置きOK！

低脂質高たんぱく質でダイエットに最適な鶏ささみともやしを和えた料理です。日本で一時期人気だった黒酢ダイエットの名残で考案された、少し手間のかかるレシピになっています。お肉でボリュームを出しながら、もやしのかさまし効果も得られる痩せおつまみなのです。

もやしの炒め物やナムルに飽きたなら、こちらのチーズ焼きがおすすめです。もやしの歯触りと濃厚なチーズの相性がよく、大量消費が叶います。チーズを使うことで野菜嫌いの子供たちからも人気の、おかずにもなるレシピです。

豚もも肉でもやしを巻いて、ポン酢でさっぱりと食べるレシピです。もやしの水分だけで蒸し焼きにするので、ヘルシーな一品に仕上がります。豚もも肉と野菜の量もバランスが良く、栄養もしっかり取れるのがメリットです。

余ったもやしの使い道に困った時には、メインのおかずに応用すれば一気に大量消費できます。ここでは、メインのおかずに使えるレシピを5つ見ていきましょう。

こちらは保育園の給食の人気メニューをもとにした、子供にも食べやすいもやしの大量消費レシピです。白いご飯が進む味付けなので、しっかり食べたい男性にもおすすめします。

もやしの大量消費には、タンパク質の豊富なシーチキンを使ったレシピも人気です。調味料は塩昆布のみなので、簡単に味が決まります。しらすも加えると、成長期の子供のカルシウム摂取にも役立ちます。