余った卵白を大量消費できる人気レシピ15選!スイーツ・料理別に紹介!

【料理ブロガー監修】余った卵白を美味しく消費できる方法を知っていますか?今回は、卵白を簡単に大量消費できる人気レシピを〈料理・おかず〉系や〈ケーキ・クッキー〉などお菓子&スイーツ系別に紹介します。余った卵白を大量に保存できる方法も紹介するので参考にしてみてくださいね。

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専門家監修 |料理専門家・料理ブロガー どめさん
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子供を2人育てながらワーキングママをしています。簡単・時短で作れるレシピを研究、考案しています。日々の料理に役立つ情報を分かりやすくお伝えしたいと思いますので、...
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子供を2人育てながらワーキングママをしています。簡単・時短で作れるレシピを研究、考案しています。日々の料理に役立つ情報を分かりやすくお伝えしたいと思いますので、よろしくお願いいたします。

目次

  1. 余った卵白を美味しく消費したい…
  2. 卵白を大量消費できるレシピ【お菓子・スイーツ系】
  3. ①白いシフォンケーキ
  4. ②メレンゲクッキー
  5. ③ラングドシャ
  6. ④白スポンジのケーキ
  7. ⑤パンケーキ
  8. ⑥パウンドケーキ
  9. ⑦マシュマロ
  10. ⑧白いプリン
  11. ⑨フィナンシェ
  12. 卵白を大量消費できるレシピ【おかず・料理系】
  13. ①かきたまスープ
  14. ②カニと卵白の炒め物
  15. ③白い茶碗蒸し
  16. ④チヂミ
  17. ⑤オムレツ
  18. ⑥餡かけチャーハン
  19. 余った卵白を大量に保存する方法も知っておこう
  20. 卵白の残りも美味しく消費しよう!
白スポンジのツリーケーキ by石橋かおりさんの料理レシピ - プロのレシピならレタスクラブ

⑤パンケーキ

出典: https://cookpad.com/recipe/6358490

卵白を使ったパンケーキは、ふんわり軽やかな食感で女性から人気があります。出来立ては特に柔らかいので、ぜひすぐに食べてみてください。パンケーキ1枚に対して卵白を1つ分使うため、大量消費をしやすいレシピです。砂糖を少なめにしてハムなどを添えると、ブランチにぴったりのパンケーキになります。

卵白消費に!ふわふわ優しいパンケーキ♡ by 料理の好きな魔法使い 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが358万品

⑥パウンドケーキ

出典: https://cookpad.com/recipe/2130586

パウンドケーキは生地を混ぜて型に入れ焼くだけというシンプルな作り方で、手作りとして人気が高いお菓子です。ナッツやチョコレート、ドライフルーツを上に載せるなどしてアレンジすることもできます。卵白を大量消費して作り置きしておくのもおすすめです。

卵白消費で、絶品パウンドケーキ♪ by それいゆ★ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが358万品

⑦マシュマロ

出典: https://cookpad.com/recipe/1291348

マシュマロは、卵白・砂糖・コーンスターチ・ゼラチンパウダーのみで作ることができるお菓子です。作り置きをして子どものおやつにしたり、キャンプで焼きマシュマロにしたりするなど幅広く使うことができます。卵白をメインとした使い道で、大量消費するには適したお菓子です。

◇卵白消費!おうちで簡単!マシュマロ◇ by コイチリ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが358万品

⑧白いプリン

出典:https://allabout.co.jp/gm/gc/442970/

プリンは作り置きは難しいですがマグカップ一つで作ることができ、子どものおやつとして人気が高いお菓子です。バニラエッセンスを加えたり、メープルシロップをかけたりしてアレンジすることで様々な味を楽しむことができます。

卵白ミルクプリンの簡単レシピ!卵白と牛乳だけ、5分でできる作り方 [簡単お菓子レシピ] All About

⑨フィナンシェ

出典: https://cookpad.com/recipe/2494962

焦がしバターとアーモンドの香りを楽しむことができるフィナンシェは、作り置きもでき卵白を大量消費することができるお菓子です。焦がしバターを作る際、余熱で焦げることがあるため、少し早めに火を止めると上手に作ることができます。

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