ミニマリストの食事とは？シンプルな食生活？メニュー例を朝昼夜で紹介！

おにぎりは簡単に作れるのでミニマリストの食事にぴったりですが、ボリュームを出したい時はチーズを挟んだ焼きおにぎりがおすすめです。クリーミーなチーズと香ばしいお米の風味は相性抜群です。食材も少ないので、節約メニューにもなる一品で、玄米で作るとより栄養バランスがよくなります。

おでんは冬に人気のメニューですが、色々な具材を集めると量も多くなり、作りすぎて余る場合もあります。ミニマリストの食事では、具材を絞って必要な量だけ作るところがポイントです。安い食材ばかりなので、節約にも向いています。

素材の旨味や栄養を丸ごととれるポトフも、ミニマリストの夕食におすすめです。鍋で煮込んでも良いですが、炊飯器で作れば放置していても美味しいポトフが作れるので、調理時間を省けます。残ったポトフはカレーやシチューなどにアレンジして数日間楽しめるとことも便利です。

ミニマリストは物を持たずに過ごすだけでなく、シンプルな生き方を心がけているので食事も健康に良く簡素で節約にもよいメニューを楽しんでいます。食材を無駄なく使いきり、時間をかけずに美味しくて栄養のある食事をすることで、ミニマリストの生き方に近づけることができるでしょう。ぜひ、紹介したメニューを参考に作ってみてください。