野菜スープダイエットの人気レシピ22選！味付けバリエーション別に紹介！
【料理ブロガー監修】ダイエット向きなスープの人気レシピを知っていますか？今回は、脂肪燃焼に効果的なダイエット向きスープの人気&簡単レシピを〈トマト・コンソメ・クリーム・和風〉など味付け別に紹介します。味付けやレパートリーに困った方は参考にしてみてくださいね。
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専門家監修 |料理専門家・料理ブロガー どめさん
Instagram アメブロ 子供を2人育てながらワーキングママをしています。簡単・時短で作れるレシピを研究、考案しています。日々の料理に役立つ情報を分かりやすくお伝えしたいと思いますので、...
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子供を2人育てながらワーキングママをしています。簡単・時短で作れるレシピを研究、考案しています。日々の料理に役立つ情報を分かりやすくお伝えしたいと思いますので、よろしくお願いいたします。
目次
③野菜たっぷりの脂肪燃焼スープ
毎日飲み続けるスープを都度作るのが面倒と感じる人におすすめしたい、作り置きにも適した脂肪燃焼スープです。セロリを使わないレシピですが、セロリを入れてアレンジしても美味しく食べられます。
④味変簡単デトックススープ
8種類の野菜が入った具沢山のスープで、野菜をカットして煮込むだけと簡単です。味に飽きてきたらカレー粉・味噌・醤油などを加えて、違った味わいにアレンジできます。
どめさん
料理ブロガー
脂肪燃焼スープの中でも特に人気のトマト系スープ。トマト系スープだとセロリが入りがちですが、セロリの独特な風味が苦手な方にもおすすめなのが、セロリなしで簡単に作れるトマト系の野菜スープです。セロリは入っていませんが他の具材の旨みが溶け出しているので、おいしく仕上がりますよ。
ダイエットに効果的な【コンソメ系】スープの人気レシピ
様々なスープの中で、澄み切った美しさと凝縮された旨味を特徴とするのがコンソメスープです。ダイエット効果を持つ人気のコンソメスープを紹介します。
①7種の野菜が入ったコンソメスープ
7種類の野菜の入ったコンソメベースの野菜スープで、糖質の高いイモ類を使わず低糖質に仕上げています。味付けにはコンソメ・塩・胡椒のみで、手軽に美味しく作れます。
②簡単シンプルなキャベツスープ
食物繊維豊富なキャベツだけを具材にしたスープで、手軽に栄養価の高いスープを作りたい時におすすめです。材料はキャベツ・水・コンソメとシンプルですが、キャベツに含まれる食物繊維の効果で腹持ち抜群です。