うどんのダイエット向き人気レシピ22選！低カロリー＆ヘルシーな料理を紹介！

納豆とオクラが入っていて栄養価が高く、ヘルシーなネバネバぶっかけうどんのレシピです。喉越しがよいので食欲がない時でも食べやすく、暑い夏にもおすすめです。

タンパク質とビタミンを同時に摂れるレシピで、材料を切ってうどんにのせてめんつゆをかけるだけで仕上がります。ゴーヤの苦味が味のアクセントになり、食べ応えのある一品です。

細いうどんにしめじを加えてミョウガや大葉、冷凍コーンを加えた具沢山のレシピです。具材のビアハムと野菜の相性が抜群で、ヘルシーなうえ様々な栄養成分を摂取できます。

暑い時期におすすめのレシピで、喉越しのよいわかめと大根おろしを具材にしています。茹でたキャベツを加えてカサ増しし、うどんの量を減らしても満足できる仕上がりです。

寒い時期の夜食にうどんを食べたくなることも多いですが、ダイエットには不向きな食べ方といわれそうです。しかしトッピングに配慮することで、低カロリーに仕上げることはできます。ここではダイエットに向いている、人気のヘルシーなかけうどんのレシピを紹介します。