夏に食べたい料理の人気ランキングTOP33選！定番メニューをレシピと紹介！

日本にはそうめんや冷やしうどんなど、夏に親しまれる主食が様々あります。ここでは、暑い日でも食欲が湧く、主食の人気レシピを紹介します。

梅とツナの冷やし茶漬けは、不足しがちなタンパク質を効率的に摂取できる、夏ならではの冷たいお茶漬けです。ツナのコクと梅干の酸味のバランスがよく、子供でも美味しく食べることができます。

ツナチゲラーメンは、暑い夏だからこそ食べたくなる韓国風の辛口ラーメンです。コチュジャンで和えたツナを崩しながら食べることで、味の変化を楽しむことができます。辛口が苦手な人は豆板醤やコチュジャンの分量を調整してください。

夏野菜である大葉を豊富に取り入れた肉味噌うどんは、茹でたうどんに炒めた具材をかけるだけの簡単なレシピです。1品で不足しがちなタンパク質やビタミン、ミネラルが補えるため、夏バテ気味の献立にもおすすめです。

そうめんチャンプルーは、栄養豊富なゴーヤとかために茹でたそうめんを炒め合わせたシンプルな1品です。そうめんに豚肉の旨味を吸わせることで、味わい深い仕上がりになります。