5歳の子供が喜ぶご飯レシピ17選！1週間の献立メニュー例も紹介！
【料理ブロガー監修】5歳の子供が喜ぶご飯を知っていますか？今回は、5歳児が喜ぶご飯の人気レシピを〈副菜・メインのおかず・主食・スープ〉など食事メニュー別に紹介します。5歳の子供が喜ぶ1週間の献立メニュー例を紹介するので参考にしてみてくださいね。
目次
- 5歳の子供が喜ぶご飯は何がある？
- 5歳の子供が喜ぶご飯【副菜系】人気レシピ
- ①ちくわのバジルチーズ焼き
- ②白だし枝豆
- ③人参しりしり
- ④えのきとキャベツのコールスロー
- 5歳の子供が喜ぶご飯【主菜・メインのおかず系】人気レシピ
- ①鶏もも肉の唐揚げ
- ②きのこあんかけの和風ハンバーグ
- ③野菜たっぷりのスパニッシュオムレツ
- ④ポークチャップ
- ⑤鰆の味噌漬け
- ⑥鮭のコーンマヨ焼き
- 5歳の子供が喜ぶご飯【主食系】人気レシピ
- ①合いびき肉のオムライス
- ②しらす納豆めかぶ丼
- ③いなり寿司
- ④味噌バター焼きうどん
- 5歳の子供が喜ぶご飯【スープ系】人気レシピ
- ①コーンスープ
- ②オニオングラタンスープ
- ③野菜のちゃんぽんスープ
- 5歳の子供が喜ぶ1週間の献立メニュー例を紹介！
- 月曜日の献立
- 火曜日の献立
- 水曜日の献立
- 木曜日の献立
- 金曜日の献立
- 土曜日の献立
- 日曜日の献立
- 5歳の子供が喜ぶご飯を作ってみよう！
Mai
料理ブロガー
ちゃんぽんは、〝さまざまな物を混ぜること、または混ぜたもの〟という意味ですので、様々な具材を加えて具沢山で作りましょう！ミルクベースのちゃんぽんは、子供さんでも食べやすそうで良いですね。
5歳の子供が喜ぶ1週間の献立メニュー例を紹介！
5歳の子供が喜ぶ1週間のご飯の献立を画像とともに紹介します。1週間分ありますが、全てのおかずを真似する必要はありません。
月曜日の献立
お腹に優しくも満足のしやすい、献立が並ぶ夕飯におすすめのご飯の献立です。
・雑穀ご飯
・味噌汁
・豆腐ハンバーグ
・大根サラダ
豆腐ハンバーグは大葉を使っていますが、5歳の子供ならケチャップでも問題ありません。大根サラダは淡白すぎるため、子供に避けられがちですが、マヨネーズや胡麻ドレッシングを使っているため、食べやすくなっています。
火曜日の献立
魚を使ったレシピですが、トマトを使うことで華やかになり、子供の興味が引けるご飯になります。
・サンマのトマト煮込み
・ぶり麻婆
・りんごとキャベツの塩レモンサラダ
・パプリカとしめじの酒蒸し
・ナポリタン
・バナナケーキ
彩りが美しく、魚が苦手でも味付けでカバーできる洋風の献立です。味付けやカラフルな彩りから食べてみようと思える料理が多く、デザートとしてバナナケーキの楽しみもある、子供が喜ぶ献立と言えるでしょう。
水曜日の献立
週の中日である水曜日は、夕食を丼にして大人もほっと一息つけるような献立にしましょう。
・ねぎ塩レモンだれ唐揚げ丼
・レタスと温泉卵の味噌汁
・パイナップル
ねぎ塩レモンだれ唐揚げ丼は、子供には食べにくい味付けに感じるなら甘辛だれに変更するなどの工夫をしましょう。どの料理も野菜が柔らかくなっており、子供でも食べやすい食材が多くなっています。
木曜日の献立
朝ご飯や大型の連休のお昼など幅広く使える献立ですが、栄養バランスに優れた食事です。
・おにぎり
・味噌汁
・昆布の佃煮
・りんご
夏休みなどの大型の連休中は、食事の支度が大変に感じることがあります。野菜の栄養も摂ってほしいなら、味噌汁を具沢山にすることで、5歳の子供でも食べやすく無理なく食べられます。こちらは大人向けの献立になっているので、昆布の佃煮はなくても構いません。