太らない低糖質チョコレートおすすめランキング15選！ダイエット中におすすめ！

健康志向の高まりから、砂糖が使われた甘いチョコレートではなく「低糖質」や「糖質ゼロ」といった、食べても太りにくいとされるチョコレートが登場しています。「低糖質」や「糖質ゼロ」とはどのような意味なのか、なぜ太りにくいチョコレートのかを解説します。

低糖質・糖質ゼロとは、食べ物に含まれている糖質が低いことを表しています。その中でも、糖質ゼロといえる食品は、食べ物100gもしくは飲み物100mlあたりの糖類が0.5g未満のものを指します。糖質は炭水化物の仲間で、体を動かすエネルギー源となっていますが、糖質を摂りすぎると太る原因なります。

低糖質・糖質ゼロのチョコレートは、甘いチョコレートよりも糖質が抑えられています。そのため、食べた後の血糖値がゆるやかに上がっていくので太りにくいとされています。

血糖値が上がると、からだは血糖値を下げるためにインスリンを分泌します。インスリンには、血液の中の糖分を脂肪に換えるはたらきがあるため、血糖値を急上昇させない低糖質・糖質ゼロのチョコレートは太りにくいのです。

（＊太りにくいチョコレートについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）

ここでは、太らない低糖質チョコレートTOP10【コスパ・安い編】をランキング形式で紹介します。コンビニ・スーパーでも買える身近な太らない低糖質チョコレートも紹介するので参考にしてください。