そばめしに合う献立レシピ15選!もう一品のおすすめやメニュー例を紹介!

そばめしに合う献立を知っていますか?もう一品欲しいときは何がいいのでしょうか?今回は、〈副菜&サラダ・主菜&メインのおかず・汁物&スープ〉など別にそばめしに合う献立レシピを紹介します。そばめしに合う献立メニュー・組み合わせ例も紹介するので参考にしてみてくださいね。

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目次

  1. そばめしに合う献立は何がある?もう一品欲しい時は?
  2. そばめしに合う献立のおかず【副菜・サラダ】
  3. ①ほうれん草と大根のナムル風サラダ
  4. ②たことトマトと胡瓜のサラダ
  5. ③きゅうりとカニカマの酢の物
  6. ④トマトとオクラの塩昆布和え
  7. ⑤茄子の煮びたし
  8. ⑥塩昆布入り冷奴
  9. そばめしに合う献立のおかず【主菜・メインのおかず】
  10. ①豚肉と大根のとろみ炒め
  11. ②子供も楽しめる白身魚の串カツ
  12. ③鶏もも肉のねぎ塩だれ
  13. ④キャベツとひき肉で作る簡単春巻き
  14. ⑤鶏のさっぱり煮
  15. そばめしに合う献立のおかず【汁物・スープ】
  16. ①長ネギ入りコンソメスープ
  17. ②ふわふわ卵の中華卵スープ
  18. ③玉ねぎとしめじとわかめの味噌汁
  19. ④わかめと韓国海苔のスープ
  20. そばめしに合う献立メニュー・組み合わせ例を紹介!
  21. 献立メニュー例①〜栄養バランスの良い食事をしたい人におすすめ〜
  22. 献立メニュー例②〜そばめしランチを手早く作りたい人におすすめ〜
  23. 献立メニュー例③〜ボリュームを出したい時におすすめ〜
  24. そばめしに合う献立を作って美味しく食べよう!
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③鶏もも肉のねぎ塩だれ

出典:https://ameblo.jp/mai0411sakura/entry-12595427590.html

鶏肉はたんぱく質が豊富な食材で、そばめしの献立に合わせることで、栄養バランスもよくなります。ネギ塩だれに付け込んだ鶏もも肉は、そばめしにもよく合い、レモン風味でさっぱりと食べることができます。

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④キャベツとひき肉で作る簡単春巻き

出典: https://cookpad.com/recipe/1100707

そばめしには、餃子や春巻きと言った中華風のおかずも合います。この春巻きは、具材はキャベツとひき肉のみと、少ない材料で美味しい春巻きを作ることができます。キャベツとひき肉の相性も良く、子供にも人気のレシピです。

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⑤鶏のさっぱり煮

出典: https://cookpad.com/recipe/518265

このレシピは、味付けに酢を使っているので、程よい酸味が濃いソース味のそばめしに良く合います。一緒に卵や野菜を合わせることで栄養バランスも良くなります。調味料に生姜やにんにくを入れると風味や旨味が増して、違った味わいが楽しめるでしょう。

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そばめしに合う献立のおかず【汁物・スープ】

そばめしは食べ応えのある料理ですが、汁物やスープがあると、野菜も摂れて栄養バランスもよくなります。ここでは、そばめしに合うスープの人気レシピを紹介します。

①長ネギ入りコンソメスープ

出典: https://cookpad.com/recipe/1375231

長ネギの甘みが感じられるコンソメスープは、ネギさえあれば簡単に作ることができる人気メニューで、覚えておくと便利です。長ネギに焼き色がつくまで焼くことで、より甘さを引き出すことができます。

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②ふわふわ卵の中華卵スープ

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