そばめしに合う献立レシピ15選!もう一品のおすすめやメニュー例を紹介!
そばめしに合う献立を知っていますか?もう一品欲しいときは何がいいのでしょうか?今回は、〈副菜&サラダ・主菜&メインのおかず・汁物&スープ〉など別にそばめしに合う献立レシピを紹介します。そばめしに合う献立メニュー・組み合わせ例も紹介するので参考にしてみてくださいね。
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目次
- そばめしに合う献立は何がある?もう一品欲しい時は?
- そばめしに合う献立のおかず【副菜・サラダ】
- ①ほうれん草と大根のナムル風サラダ
- ②たことトマトと胡瓜のサラダ
- ③きゅうりとカニカマの酢の物
- ④トマトとオクラの塩昆布和え
- ⑤茄子の煮びたし
- ⑥塩昆布入り冷奴
- そばめしに合う献立のおかず【主菜・メインのおかず】
- ①豚肉と大根のとろみ炒め
- ②子供も楽しめる白身魚の串カツ
- ③鶏もも肉のねぎ塩だれ
- ④キャベツとひき肉で作る簡単春巻き
- ⑤鶏のさっぱり煮
- そばめしに合う献立のおかず【汁物・スープ】
- ①長ネギ入りコンソメスープ
- ②ふわふわ卵の中華卵スープ
- ③玉ねぎとしめじとわかめの味噌汁
- ④わかめと韓国海苔のスープ
- そばめしに合う献立メニュー・組み合わせ例を紹介!
- 献立メニュー例①〜栄養バランスの良い食事をしたい人におすすめ〜
- 献立メニュー例②〜そばめしランチを手早く作りたい人におすすめ〜
- 献立メニュー例③〜ボリュームを出したい時におすすめ〜
- そばめしに合う献立を作って美味しく食べよう!
③鶏もも肉のねぎ塩だれ
鶏肉はたんぱく質が豊富な食材で、そばめしの献立に合わせることで、栄養バランスもよくなります。ネギ塩だれに付け込んだ鶏もも肉は、そばめしにもよく合い、レモン風味でさっぱりと食べることができます。
④キャベツとひき肉で作る簡単春巻き
そばめしには、餃子や春巻きと言った中華風のおかずも合います。この春巻きは、具材はキャベツとひき肉のみと、少ない材料で美味しい春巻きを作ることができます。キャベツとひき肉の相性も良く、子供にも人気のレシピです。
⑤鶏のさっぱり煮
このレシピは、味付けに酢を使っているので、程よい酸味が濃いソース味のそばめしに良く合います。一緒に卵や野菜を合わせることで栄養バランスも良くなります。調味料に生姜やにんにくを入れると風味や旨味が増して、違った味わいが楽しめるでしょう。
そばめしに合う献立のおかず【汁物・スープ】
そばめしは食べ応えのある料理ですが、汁物やスープがあると、野菜も摂れて栄養バランスもよくなります。ここでは、そばめしに合うスープの人気レシピを紹介します。
①長ネギ入りコンソメスープ
長ネギの甘みが感じられるコンソメスープは、ネギさえあれば簡単に作ることができる人気メニューで、覚えておくと便利です。長ネギに焼き色がつくまで焼くことで、より甘さを引き出すことができます。