離乳食の牛乳のおすすめは？市販のメーカー・種類や与え方も紹介！

牛乳は、以下の6種類に分けることができます。

・牛乳
・成分調整牛乳
・低脂肪牛乳
・無脂肪牛乳
・加工乳
・乳飲料

一般的に牛乳として販売されているものの中には、正式に牛乳と呼ばれるもののほかに、成分調整牛乳や無脂肪牛乳など色々な種類があります。牛乳の表示を見れば、どの種類にあたるのかわかるので、気になる人は確認してみてください。牛乳と表示されているものは、生乳100％で作られ、成分に手を加えられていない無調整のものを指します。

一方、成分調整牛乳は生乳から水分など一部の成分を取り除き、味わいなどを調整した牛乳です。低脂肪牛乳や無脂肪牛乳は、牛乳から乳脂肪分を除いた牛乳です。加工乳は、生乳に乳脂肪分やクリーム、脱脂粉乳などを加えて調整した製品にあたります。乳飲料は生乳を原料にした牛乳に果汁や甘みを加えたり、カルシウムなどの栄養素を加えたりして作る飲み物です。

それぞれに違う特徴がありますが、離乳食に使うには成分無調整の牛乳と表記されているものを選ぶのがおすすめです。

離乳食に向いている成分無調整牛乳を扱っている、代表的なメーカーは以下の通りです。

・らくのう牛乳
・まきばの空
・明治おいしい牛乳
・雪印メグミルク
・小岩井乳業

これらのメーカーは、それぞれ赤ちゃんでも安全に飲める成分無調整の牛乳を販売しています。一般的に赤ちゃんに牛乳を飲み物として初めて飲ませる時期は、1歳頃を目安にします。ただし、離乳食などに加える場合は生後7、8ヶ月頃からでも問題ありません。

赤ちゃんに牛乳を与え始める時は、スタートの時期に注意が必要です。以下に、成長の時期によっておすすめの牛乳の摂り方を紹介します。

・離乳食初期（5～6ヶ月）ヨーグルトをあげる
・離乳食中期（7～11ヶ月）離乳食に混ぜて使う
・離乳食完了期（12ヶ月）飲み物として牛乳を単体で与える

飲み物として与える時は、1歳を過ぎてからの方が望ましく、離乳食に混ぜて使うときは7、8ヶ月頃からでも大丈夫です。また、牛乳よりもヨーグルトの方がたんぱく質の分子が小さく消化しやすいので、生後5、6か月の赤ちゃんにはヨーグルトから与えてみるのもおすすめです。

(＊牛乳は何歳から飲めるかについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。)