わかめで作る副菜レシピ17選!あと一品欲しい時に簡単&作り置きできる!

わかめで作る副菜の人気レシピを知っていますか?今回は、わかめで簡単に作れる副菜の人気レシピを〈和風・洋風・中華風・エスニック風〉など系統別に紹介します。ほぼわかめだけで作れる一品料理も紹介するので参考にしてみてくださいね。

(このページにはPRリンクが含まれています)

目次

  1. わかめを使った副菜は?もう一品作れる?
  2. わかめで作る副菜の人気レシピ【和風】
  3. ①わかめときゅうりのしらす和え
  4. ②わかめとタコときゅうりの酢の物
  5. ③わかめとたけのこの煮物
  6. ④わかめと豆腐の簡単サラダ
  7. わかめで作る副菜の人気レシピ【洋風】
  8. ①わかめとツナの洋風白和え
  9. ②わかめとトマトとオクラの酢の物
  10. ③わかめときゅうりのディルサラダ
  11. ④青菜とわかめの洋風おひたし
  12. ⑤わかめとマッシュルームの炒め物
  13. わかめで作る副菜の人気レシピ【中華風】
  14. ①生わかめとキャベツのナムル風サラダ
  15. ②わかめと中華くらげのサラダ
  16. ③わかめのみで作り置きナムル
  17. ④子供が喜ぶわかめとツナの中華和え
  18. わかめで作る副菜の人気レシピ【エスニック風】
  19. ①わかめときゅうりのエスニックサラダ
  20. ②簡単一品わかめとパクチーのエスニック冷や奴
  21. ③わかめとカニカマのエスニックサラダ
  22. ④わかめとキャベツのエスニック和え
  23. わかめを使って美味しい副菜を作ろう!
きゅうりとわかめとツナの中華風和え レシピ・作り方 by ぼーずの母ちゃん|楽天レシピ

わかめで作る副菜の人気レシピ【エスニック風】

ここでは、わかめで作るエスニック風の副菜の人気レシピを紹介します。いつもと違う味わいのわかめの副菜を作りたい時に、活用してみてください。

①わかめときゅうりのエスニックサラダ

出典:https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1720020337/

わかめときゅうりのシンプルなサラダも、ナンプラーや干しエビを加えることで、インドネシア料理のようなエスニックな味わいに変わります。いつもと違う副菜を簡単に作りたい時に、おすすめのレシピです。

わかめときゅうりのエスニックサラダ レシピ・作り方 by k5b4|楽天レシピ

②簡単一品わかめとパクチーのエスニック冷や奴

出典:https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1240046063/

冷や奴にわかめやパクチーを加えると、味わいだけでなく見た目もエスニックな副菜になります。よりスパイシーに仕上げたい人は、醤油とともにスイートチリソースをかけるのがおすすめです。

パクチーとわかめの☆エスニック冷奴 レシピ・作り方 by えだ豆カシューナッツ♪|楽天レシピ

③わかめとカニカマのエスニックサラダ

出典:https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1360023581/

ナンプラーやシークワーサーの果汁を加えることで、エスニックな風味に仕上げた副菜のレシピです。塩麹やおろしにんにくも使うため、コクのある濃厚な味わいが楽しめます。献立の副菜としてだけでなく、おつまみにも活用できる料理です。

簡単・ヘルシー♪たっぷり野菜のエスニック風サラダ レシピ・作り方 by ひーじゃーまん|楽天レシピ

④わかめとキャベツのエスニック和え

出典:https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1550017539/

ざく切りにしたキャベツとわかめをナンプラー・酢・オリーブオイルで和えた、エスニックな副菜です。キャベツは1分ほど湯通しすると食べやすくなり、虫や細菌を落とすメリットも得られます。

キャベツとワカメのエスニック和え レシピ・作り方 by ★ままや★|楽天レシピ

わかめを使って美味しい副菜を作ろう!

関連する記事