オートミールがまずい・食感が苦手…原因は？美味しく食べる方法をレシピと紹介！

（＊オートミールの粉砕方法について詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）

米化したオートミールを主食の代わりにすると、満腹でも摂取カロリーが抑えられるのでおすすめです。ここでは食事として作ってほしい、おすすめの美味しいオートミールレシピを紹介します。

鍋にオートミールとコンソメと豆乳を入れて弱火で加熱し、米化させてから溶けるチーズを加えます。とろみがついたタイミングで卵とコショウを入れるだけと簡単で、一品でも満足できる美味しさです。カロリーは控えめなので、ダイエット中に食べるのもよいでしょう。

お好み焼きの生地をオートミールで作るレシピで、キャベツと桜エビが具材なのでヘルシーな仕上がりです。水に顆粒の和風だしを加えているので味に奥行きがあり、ふわふわの食感になるので満足できます。ソースとかつおぶしだけで食べれば、ダイエット中でも太りにくいです。

オートミールにカップスープの素を合わせて、食事代わりになるパンプティングを作るレシピです。ミックスベジタブルとウインナーを入れているので食べ応えがあり、電子レンジだけで調理できる時短料理でもあります。朝食やブランチに用意するのも、おすすめのレシピです。

オートミールを小麦粉の代わりにお菓子作りに用いると、ヘルシーなデザートになるので便利です。ここではオートミールを使うと美味しい、デザートの人気レシピを紹介します。