ハンバーグのヘルシーレシピ33選！低カロリーでダイエットにぴったりな一品を紹介！

肉の代わりにえのきとおからを使ったハンバーグです。肉は一切使っていないのでかなり低カロリーに仕上がっています。また、食物繊維も豊富なため便秘解消への効果も期待できます。

低カロリーな豆腐と鶏ひき肉を使用したハンバーグで、ふわふわとした食感を感じられるレシピです。和風ソースは、生姜を効かせた味です。

みょうが、大葉、ねぎ、生姜と薬味がたっぷり入ったハンバーグです。さっぱりと食べられるので夏に作ると良いでしょう。鶏ひき肉を使っているためとてもヘルシーで、ダイエット中に最適です。

ハンバーグは洋風の味付けが好きという方のために、ここでは洋風ヘルシーハンバーグの人気レシピを紹介します。

このレシピは絹ごし豆腐が1丁すべて入っているのにもかかわらず、豆腐が入ってるのか分からないくらい美味しいレシピです。やわらかくてジューシーな上に、ヘルシーなハンバーグです。