ハンバーグのヘルシーレシピ33選！低カロリーでダイエットにぴったりな一品を紹介！

低脂質で高蛋白質な鶏ささみ肉を使ったハンバーグでダイエットに最適です。和風の煮込みハンバーグで、美味しく食べられます。

しっかり煮込むので生焼けの心配がなく、初心者でも安心に作ることができるハンバーグです。また、ダイエット中に積極的に取り入れたい野菜も煮込んでいるため、ボリューム満点です。

野菜の旨味がしっかりつまった野菜ジュースをソースにしているレシピです。野菜ジュースには糖分が多く含まれているため、ダイエット中の人は糖分が少ない野菜ジュースを選ぶと良いでしょう。

煮込みソースは、レトルト食品の100kcalマイサイズハヤシを使用したレシピで超簡単です。もともと低カロリーで作られているレトルト食品をリメイクすることで、手軽にカロリーコントロールできます。

栄養価の高いトマトはダイエットに最適な食材です。ここでは、トマトを使ったヘルシーハンバーグのレシピを紹介します。