ダイエット鍋のレシピ33選！ヘルシーな味付けや痩せる具材をランキングで紹介！

生姜を加えたキムチ鍋は冷え性対策や代謝アップにおすすめで、ダイエット中にも向いています。白菜を加えれば、よりヘルシーでボリュームが出せるのでおすすめです。豚バラ肉はキムチによく合うので美味しいですが、低カロリーにしたい時はロース肉や鶏むね肉に変更しましょう。

一人鍋にもおすすめの簡単に作れるダイエット鍋で、豆もやしをたくさん使っています。鶏むね肉を使うので低カロリーで、普通のもやしよりも豆もやしの方が満足感が得られます。

キムチと麺つゆで作る簡単なキムチ鍋のレシピで、野菜をたくさん使ってヘルシーにしたダイエット鍋です。キャベツのほか、白菜もよく合うレシピで、ロースの豚しゃぶ肉を使うのでヘルシーです。

タラととろろを具材にしたキムチ鍋で、ダイエット中でもしっかり栄養を摂りたい時におすすめです。とろろは栄養もあり、食物繊維も豊富でダイエットにもおすすめです。豆腐やしらたきなど満腹感も得られますが、ヘルシーな具材で作れるレシピです。

豆腐やもやし、エノキなど、低カロリーで罪悪感の少ない具材だけで仕上げるダイエット鍋のレシピです。キムチの風味がしっかりしているので、淡白な味の具材だけでも美味しいです。