ダイエット鍋のレシピ33選！ヘルシーな味付けや痩せる具材をランキングで紹介！

寒天はカロリーを気にせず食べられて、食物繊維も豊富な食材なので、ダイエット中におすすめです。粉末寒天をだしに加えれば、自然と寒天を摂取できるのでダイエット中の便秘対策に役立ちます。

キハダマグロも低カロリーで栄養価が高く、ダイエット鍋におすすめの具材です。マグロのだしを吸った白菜は絶品で、豆乳と白味噌で作る甘めのだしもより美味しくなります。

豆腐やきのこ類だけで作るヘルシーな豆乳鍋で、パクチーやラー油を加えているので肉がなくても物足りなくなりません。エスニックな味付けが美味しいダイエット鍋で、豆乳が分離しないよう沸騰させずに作ります。

大根や人参などの根菜でボリュームを出したヘルシーな豆乳鍋のレシピで、白味噌の甘めの味付けが美味しいです。優しい豆乳スープと野菜の相性抜群で、シチューのようなクリーミーさも感じます。

ここでは、ダイエット中におすすめのキムチ鍋を紹介します。ピリ辛の風味や酸味のあるキムチの味付けは、野菜をより美味しくしてくれるので、ダイエット中に向いています。

鯖缶を使ったキムチ鍋で、買い物に行く時間がなくても簡単に作れます。栄養価も高く、キムチとも相性が良い具材で、一緒に煮込む白菜や豆腐も美味しく仕上がります。