ダイエット鍋のレシピ33選！ヘルシーな味付けや痩せる具材をランキングで紹介！

あさりはだしも美味しく、キムチに合う具材で、栄養も豊富なのでダイエット鍋におすすめです。豆腐や白菜などのあっさりした具材も、あさりの出汁で旨味が増して物足りなくなりません。

食物繊維が豊富なごぼうで、満腹感も得られるキムチ鍋です。豚バラ肉を使う方が美味しいですが、ヘルシーに仕上げたい時なロース肉などに変更してください。ごぼうのくせのある風味がキムチのだしに良く合い、美味しいです。

ここでは、これまで紹介した味付け以外のダイエット鍋のランキングを紹介します。鍋料理は味付け次第で色々なバリエーションが生まれるので、ぜひ試してみてください。

和風だしで作る優しい味わいのダイエット鍋で、黒酢を加えてコクとさっぱりした風味を出しています。ネギの旨味で豚肉もより美味しくなり、少量でも満足できる内容です。

酒粕鍋は栄養価も高く、体も温まるのでおすすめです。きのこなどヘルシーな具材を多めに使っていて、豚肉もこま切れやロースなど脂の少ない部位を使えば低カロリーに抑えられます。