ダイエット鍋のレシピ33選！ヘルシーな味付けや痩せる具材をランキングで紹介！

トマトは栄養も豊富で、生姜を加えたトマト鍋は冷え性の改善にもつながりダイエット中にもおすすめです。洋風の具材にも合うので、いつもの鍋料理に飽きた時に向いています。

きくらげは食感が良く、よく噛むことで満腹感が得やすくなるのでダイエット鍋に向いています。豚肉など、他の具材が少なくても物足りなくならずに、最後まで美味しく食べられます。

千切りキャベツやもやし、エノキなどのヘルシーな具材をたくさん使ったダイエット鍋のレシピで、肉類はそぼろだけに抑えています。だし全体にそぼろが混ざり、肉の旨味が広がるので、具材に肉がなくても違和感がありません。

エノキなどの野菜を豚肉で巻いて、ボリュームを出しているので、食べた後に満足感が得られます。大根やきのこ、白菜などの野菜がたくさん食べられるレシピです。

レモンの酸味がすっきりしていて美味しい、レモン鍋のレシピです。豚肉にしっかりとレモンと出汁の味が染みていて、満足感があります。野菜も美味しく食べられて、罪悪感がないヘルシー鍋です。