チーズのダイエットレシピ33選！太らないおつまみやヘルシーでおすすめな一品を紹介！

一食約200kcalと低カロリーが嬉しい、トマトリゾットを紹介します。野菜とお肉も入ってバランスが良く、一品だけで満足感が得られます。チーズが好きな人は、粉チーズだけではなく、ピザチーズやスライスチーズなど加えて作るのもおすすめです。

時間のない時の朝ごはんや一人ランチに最適な、卵チーズごはんを紹介します。チーズと卵のコンビで栄養価も高く、簡単に作れるのが嬉しいご飯です。野菜たっぷりのスープなどを合わせると、より栄養バランスがよくなります。

クリームチーズと卵をふんだんに使い、低糖質なパンに仕上がっています。捏ねたり、寝かせたりというパン作りの面倒な工程がいならいので、パン作り初心者でも気軽に挑戦できるレシピです。

血糖値の急上昇を防ぎ、食物繊維が豊富なもち麦は、ダイエットに向いています。チーズと組み合わせてリゾットにすることで、もち麦の癖のある風味が食べやすくなり、腹持ちもよくなります。

ダイエット中は我慢しがちなカルボナーラも、パスタ麺の代わりにもやしを使うことで美味しく食べることができます。牛乳ではなく豆乳を使うと、よりヘルシーでコクのある仕上がりになります。