チーズのダイエットレシピ33選！太らないおつまみやヘルシーでおすすめな一品を紹介！

低カロリーで食物繊維が豊富なきのこは、ダイエット中も積極的に摂りたい食材です。ハムとチーズの塩気があるので、味付けの必要がありません。熱々のうちに食べるのが一番美味しいので、食べる直前にオーブンに入れることをおすすめします。

カッテージチーズは、チーズの中でも特にダイエットに向いているチーズです。生ハムとカッテージチーズがアクセントとなり、野菜がたくさん食べられます。豆類やワカメ、豆腐なども入れると、さらに栄養バランスがよくなります。

チーズをメイン料理に取り入れることで、満足感が得られ、腹持ちがよくなります。ここからは、チーズを使ったダイエットレシピの中から主菜・メインのおかずになる料理を紹介します。

味が淡白で、料理の仕方によってはパサつくこともあるささみですが、チーズと組み合わせることで美味しさが増します。レシピ通りでも十分美味しいですが、ほうれん草やトマト、もやしなどと一緒に焼くのもおすすめです。

豆腐・チーズのたんぱく質がしっかり摂れる、ダイエット中に嬉しいグラタンのレシピです。牛乳を豆乳に代えると、よりヘルシーに仕上がります。ボリュームが欲しい場合は、低カロリーなもやしでかさましするのもおすすめです。