キウイスムージーのダイエットレシピ22選!効果やバナナと飲む組み合わせを紹介!

キウイスムージーのダイエットレシピを知っていますか?今回は、キウイスムージーのダイエットレシピを〈牛乳・豆乳・ヨーグルト・水〉など系統別に紹介します。初心者でも簡単に作れる美味しいレシピを紹介するので参考にしてみてくださいね。

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目次

  1. キウイスムージーのレシピは何がある?人気の組み合わせは?
  2. キウイスムージーを飲む効果は?ダイエットできる?
  3. キウイスムージーのダイエットレシピ【牛乳】
  4. ①キウイとバナナのスムージー
  5. ②キウイと小松菜のグリーンスムージー
  6. ③チアシード入りイチゴとキウイのスムージー
  7. ④キウイと甘酒のスムージー
  8. ⑤キウイとアボカドのスムージーボウル
  9. ⑥キウイと梨と小松菜のスムージー
  10. キウイスムージーのダイエットレシピ【ヨーグルト】
  11. ①初心者でも美味しく作れるキウイとバナナのスムージー
  12. ②ブルーベリーとキウイのスムージー
  13. ③豆苗とキウイで作るグリーンスムージー
  14. ④腸活スムージー
  15. ⑤グレープフルーツとキウイのスムージー
  16. キウイスムージーのダイエットレシピ【豆乳】
  17. ①キウイとフレーバー豆乳のスムージー
  18. ②アボカドとバナナとキウイの濃厚スムージー
  19. ③リンゴ酢とキウイとバナナで作る豆乳スムージー
  20. ④人参とゴールドキウイとバナナのスムージー
  21. ⑤キウイとキャベツのスムージー
  22. キウイスムージーのダイエットレシピ【水】
  23. ①ほうれん草とキウイのグリーンスムージー
  24. ②パプリカとキウイのイエロースムージー
  25. ③キウイとゴーヤのスムージー
  26. ④牛乳なしで作るパイナップルとキウイのスムージー
  27. ⑤みかんとりんごとバナナの組み合わせで作るスムージー
  28. ⑥トマトと人参とキウイのスムージー
  29. キウイスムージーの人気ダイエットレシピを作ってみよう!

出典: https://cookpad.com/recipe/6300129

甘酒と牛乳、キウイで作るスムージーは、キウイの酸味に柔らかい甘酒が良く合います。果物もキウイのみなので、甘酒があればミキサーで手軽に作ることができます。疲労回復など暑い夏にもおすすめの一杯です。

キウイと甘酒のスムージー by tentenko 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

⑤キウイとアボカドのスムージーボウル

出典: https://cookpad.com/recipe/5639479

キウイ、アボカド、牛乳で作るスムージーボウルは、いつものスムージーに飽きたら作りたいレシピで、お腹がすいたときにおやつとして食べることができます。好みのフルーツやグラノーラなどをトッピングするなどアレンジも楽しめます。

キウイとアボカドのスムージーボウル by ゼスプリ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

⑥キウイと梨と小松菜のスムージー

出典: https://cookpad.com/recipe/4108167

みずみずしい梨とキウイ、小松菜、牛乳で作るスムージーは、さっぱりとしていて秋に飲みたいスムージーです。梨はカリウムを含むので、むくみ解消や疲労回復に役立ちます。

【秋の薬膳】梨とキウイと小松菜スムージー by H♡Garden 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

キウイスムージーのダイエットレシピ【ヨーグルト】

ここでは、キウイとヨーグルトを使ったスムージーを紹介します。フレッシュなフルーツや野菜にヨーグルトを使ったスムージーは飲みやすく、人気もあるので試してみてください。

①初心者でも美味しく作れるキウイとバナナのスムージー

出典: https://cookpad.com/recipe/7158978

バナナを使ったスムージーは、甘さもあり飲みやすく、スムージーが初めての人でも美味しく作ることができます。材料をミキサーかブレンダーに入れ、滑らかになるまで攪拌すれば出来上がりです。

キウイとバナナの スムージー by PRISMATE 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

②ブルーベリーとキウイのスムージー

出典: https://cookpad.com/recipe/3481781

ブルーベリー、キウイ、ヨーグルトをミキサーで混ぜるだけで簡単に作ることができるスムージーです。冷凍ベリーミックスでも作ることができるので、時間のないときにもおすすめです。

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