キウイスムージーのダイエットレシピ22選！効果やバナナと飲む組み合わせを紹介！

アボカドときゅうりを加えたスムージーは、バナナを加えているので甘さもあり、濃厚な味わいです。アボカドは栄養豊富で美容効果も高く、クリーミーで女性にも人気があります。ダイエット中であれば、無調整豆乳の方がカロリーが低くなります。

豆乳とリンゴ酢を使った、ヘルシーなスムージーのレシピです。リンゴ酢で爽やかな味わいが楽しめます。果実酢を変えて作るなど、アレンジも可能です。

人参、ゴールドキウイ、バナナ、豆乳にきなこを加えて作るスムージーです。きなこも整腸作用があるので、スムージーに入れることで美容効果が期待できます。

キウイとキャベツ、無調整豆乳にすりごまとくるみ、酢を加えたデトックス効果の高いスムージーです。野菜の味が強く飲みにくいようであれば、リンゴやバナナを加えて作ってください。

キウイに野菜と果物、水で作るキウイスムージーのレシピは、デトックス効果も期待できます。キウイの皮も使用することで、栄養も多く摂ることができます。手軽にミキサーで作れるので、朝食などの参考にしてください。

野菜を入れたグリーンスムージーは、食物繊維も多く含まれ、便秘解消やダイエットにも効果的なので人気があります。りんごやキウイは皮つきで作ると栄養も多く摂取できます。