キウイスムージーのダイエットレシピ22選！効果やバナナと飲む組み合わせを紹介！

パプリカを使用した、鮮やかなイエローのスムージーです。バナナを使用しているので甘さもあり、緑の葉物に飽きたときにおすすめのレシピです。キウイの皮はスポンジで軽くこすると柔毛がとれます。

ゴーヤとゴールデンキウイで作るスムージーは、野菜の苦みもあるため、ゴーヤの量を調整して作ると飲みやすくなります。甘さが足りなり場合は、少量のはちみつをいれてください。

キウイとパイナップルのスムージーは、暑い夏に爽やかに飲めるスムージーです。材料をカットして、ミキサーにかけるだけなので、忙しい朝に簡単に作ることができます。炭酸を加えてスカッシュにしても楽しめるドリンクです。

キウイとみかん、りんご、バナナで作るスムージーは、ヨーグルトを少し加えているのでまろやかな味わいです。りんごやバナナは冷凍しておくと、いつでも簡単にスムージーを作ることができます。

トマトとキウイ、人参、水で作るスムージーは、ダイエット中や食べ過ぎた日の朝食におすすめです。トマトや人参が余った時に作ることもできます。トマトにはリコピンやビタミンCが豊富に含まれ、抗酸化作用があり、美肌効果も期待できます。