ココナッツオイルのダイエットレシピ33選！効果や人気のお菓子を紹介！

ココナッツオイルとヨーグルトで、トロピカルな気分を味わえるダイエット向きのスイーツです。水切りしたヨーグルトにココナッツオイルとハチミツを入れ、フルーツを加えて冷凍庫に入れましょう。水切りヨーグルトはレンジで行うので、スピーディーなのも嬉しいポイントです。

ダイエット中でも濃厚なお菓子が食べたい時におすすめの、ココナッツブラウニーです。バターの代わりにココナッツオイルにすることで、罪悪感が和らぎます。しかしチョコレートや砂糖が入りカロリーは高めなので、食べる量には注意しましょう。

人気のラスクを、ココナッツオイルでヘルシーに仕上げました。バゲットは残って乾燥したものでない時は、レンジで乾燥させましょう。ココナッツオイルの甘い香りで、ダイエット中も癒されます。

材料を混ぜて冷やしたら完成の、簡単プロテインバーです。ダイエット中に摂りたいプロテインと、ココナッツオイルやアーモンドの上質の脂質を摂取できます。カカオニブやシナモンを入れても美味しいので、試してみてください。

ヨーグルトでヘルシーに食べられる、ココナッツオイルのレアチーズケーキです。ビスケットを砕き、溶かしたココナッツオイルを入れボトムにします。生地の材料を合わせボトムの上に流し、冷蔵庫で冷やしたら完成です。