ココナッツオイルのダイエットレシピ33選！効果や人気のお菓子を紹介！

ダイエットにココナッツオイルが効果があると聞きますが、どのように取り入れたら良いのでしょうか。今回はココナッツオイルを使った、ダイエット中におすすめの人気レシピを紹介します。色々なアレンジレシピを紹介するので、飽きずに続けるためにも参考にしてください。

ここでは日ごろの献立に取り入れたい、ココナッツオイルを使ったおかず・料理を紹介します。

簡単にできるズッキーニのソテーは、手軽にココナッツオイルを摂りたい時におすすめです。ズッキーニは油と相性の良い食材なので、ココナッツオイルで炒めると美味しさが引き立ちます。

美肌効果のあるかぼちゃを使った、ココナッツオイルのゴマ和えです。醤油とみりんの定番の味付けに、ほんのり甘いココナッツオイルがコクを出しています。かぼちゃは崩れやすいので、煮込み中は混ぜすぎないようにしましょう。

ダイエットの味方の食物繊維が豊富なさつまいもを、ココナッツオイルでソテーしました。ココナッツオイルの甘めの香りと満腹感で、おやつにもおすすめです。最後に好みでシナモンを振ると、さらに香り高く仕上がります。