ココナッツオイルのダイエットレシピ33選！効果や人気のお菓子を紹介！

ココナッツオイルを朝食のホットコーヒーに入れると、腹持ちが良くなります。マグカップ1杯のコーヒーに、ココナッツオイル大さじ1程度を入れて混ぜるだけで完成です。ほんのりと甘みが加わり、フレーバーコーヒーのようになります。

チャイのように飲める、ホット豆乳ルイボスティーです。シナモンなどスパイスの効果で、ココナッツの香りが苦手な人でも飲みやすくなっています。ダイエットは基礎代謝を上げることも重要なので、スパイスの効果で温まってください。

ダイエット中の朝ご飯におすすめの、ベリーとナッツのスムージーです。ベリーの甘酸っぱさにアーモンドのコクと食べ応えで、スイーツのような美味しさです。ココナッツオイルは冷えると固まるので、しっかりミキサーで攪拌しましょう。

寝る前に飲みたい、ココナッツオイル入りホットミルクです。温めた牛乳にブラウンシュガーの優しい甘みとココナッツの香りでリラックスできます。ココナッツオイルで満腹感が出るので、ダイエット中の小腹が空いた時にもおすすめです。

通常のココナッツオイルは25度以下になると固まるので、冷たいドリンクには使いづらいのが難点です。冷たいドリンクにココナッツオイルを入れたいなら、0度まで固まらないリキッドタイプがおすすめです。