人参とりんごを使ったスムージー33選！人気レシピを豆乳など材料別に紹介！

ラ・フランスやバナナを使った、野菜嫌いでも飲みやすい人参とりんごを使ったスムージーです。人参の風味よりも果物の味が強く出るので、人参が嫌いな子供でも無理なく飲めます。

りんごや人参のほかに小松菜や黒ごまも加えた、便秘改善におすすめのレシピです。黒ごまは食物繊維などの栄養も豊富で、小松菜を使っているので野菜不足を補うのにも向いています。

りんごと人参のほかに、桃や大根を加えたフルーティーな味わいが美味しいレシピです。あっさりした大根や、優しい甘みの桃が豆乳でうまくまとまります。

りんごと人参のほかに、柿も加えて作る秋らしいスムージーのレシピです。柿は栄養豊富で甘みも強いので、はちみつなどを加えなくても美味しく飲めます。

ここでは、人参とりんごを使った人気のスムージーのレシピの中でも、水や氷を使うレシピを紹介します。牛乳や豆乳を使うよりカロリーを抑えられるのでダイエット向きです。