砂糖の代用品15選！みりん・はちみつは代わりになる？健康・ダイエット向きなのは？
砂糖がない時の代用方法を知っていますか？今回は、〈みりん・はちみつ・オリゴ糖〉など砂糖の代用品・甘味料を使った人の口コミや、使った＜チーズケーキ・クッキー＞などレシピを紹介します。代用市販商品の健康・ダイエット向きのも紹介するので、参考にしてみてくださいね。
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目次
砂糖を全く使用していないクッキーで、カロリーが低くはちみつの優しい甘みが際立ちます。砂糖を使用するより低カロリーで愉しめるので、カロリーを抑えたい時にもピッタリです。
③ブルガリアヨーグルトで作ったプリン
ブルガリアヨーグルトとフルーツジャムを使ったプリンです。使用するジャムを変えることで味のバリエーションが広がるので、お好みのジャムで試してみて下さい。
④ティラミス
手軽に作れる糖質制限スイーツで、低カロリーでもありますがしっかりした甘さを愉しめます。ダイエットしたいけれど、間食がやめられない人におすすめです。
⑤ゼリー
ミントとラカントを使ったゼリーです。ミントの風味が効いており、爽やかな風味に仕上がっていますし、砂糖の代用としてラカントを使うことで低カロリーのまま甘さをプラスする事が出来ます。
砂糖がなくても大丈夫
砂糖の代用ができる甘味料は数多くあり、目的によって使い分けることで味に変化を出したり、カロリーをオフする事も可能です。砂糖が無い場合にも、他の甘味料を活用してさまざまな料理を楽しみましょう。