生姜焼きに合う献立のおかず20選！副菜・付け合わせのもう一品をレシピで紹介！
【料理ブロガー監修】生姜焼きの献立はどうしたらいいのでしょうか？もう一品欲しいですよね。今回は、＜サラダ・副菜・付け合わせ・スープ＞など別に生姜焼きに合うおかず・付け合わせのおすすめをレシピとともに紹介します。生姜焼きに合う献立メニューの組み合わせ例も紹介するので参考にしてみてくださいね。
目次
- 生姜焼きの献立は？付け合わせ・おかずは何が合う？
- 生姜焼きに合う献立のおかず【付け合わせ・副菜】
- ①ニラともやしの卵炒め
- ②なすのみぞれかけ
- ③ピーマンとツナの塩昆布和え
- ④じゃがいもと明太子のチーズ焼き
- ⑤きのこのマリネ
- 生姜焼きに合う献立のおかず【野菜・サラダ】
- ①新玉ねぎとにんじんのマリネ風サラダ
- ②ほうれん草と海苔のごま和え
- ③白菜とにんじんのナムル風サラダ
- ④ごぼうサラダ
- ⑤小松菜のレモンサラダ
- 生姜焼きに合う献立のおかず【汁物・スープ】
- ①冷や汁
- ②豚汁
- ③あおさのスープ
- ④大根と長ネギのポタージュスープ
- ⑤オクラと卵のスープ
- 生姜焼きに合う献立の主食【ご飯もの】
- ①あさりの炊き込みご飯
- ②そら豆と桜えびのご飯
- ③トマトとツナの炊き込みご飯
- ④わかめご飯
- ⑤マグロの漬け丼
- 生姜焼きに合う献立の組み合わせ・メニュー例を紹介！
- 献立メニュー例①
- 献立メニュー例②
- 献立メニュー例③
- 献立メニュー例④
- 献立メニュー例⑤
- 献立メニュー例⑥
- 生姜焼きに合う献立・付け合わせで美味しく食べよう！
献立メニュー例②
和食のおかずでまとめたいときにおすすめなのは、以下のメニューです。
・カツ丼
・生姜焼き
・卯の花
・万願寺唐辛子の醤油漬け
・レタスとトマトのサラダ
・ベイクドチーズケーキ
主食の枠は白いご飯でも十分ですが、カツ丼にしているので食べ盛りの子供でも満足できるでしょう。副菜には野菜やおからなどヘルシーなものが多く、チーズケーキにはカロリーがない甘味料を使用しているので、カロリーが気になる人でも気にせず食べられます。万願寺唐辛子は、唐辛子ですが辛い野菜ではないので子供でも食べられます。
献立メニュー例③
栄養バランスのとれた子供向けのメニューには、以下の献立がおすすめです。
・生姜焼き
・グリーンサラダ
・わかめご飯
・ミートソースマカロニ
・わかめと豆腐の味噌汁
・牛乳寒天
豚肉の生姜焼きの副菜に、マカロニや牛乳寒天など子供に人気のメニューを取り揃えています。野菜が苦手でサラダが食べられない子供でも、寒天やミートソースから食物繊維やビタミンを摂れる献立です。
献立メニュー例④
こちらは、夏の夕食におすすめの献立です。
・生姜焼き
・夏野菜のマリネ
・オクラのガーリック炒め
・梅ひじきご飯
・オクラと梅の冷製スープ
・ドラゴンフルーツ
オクラ・なす・トマトなど、夏に旬を迎える野菜を使ったメニューを取り入れています。マリネの酢や梅ひじきご飯の梅は、食欲増進や疲労回復の効果があるので、夏バテ対策におすすめです。スープは冷たくて爽やかな味わいなので、食欲がないときでも飲みやすいでしょう。
献立メニュー例⑤
ダイエット中の献立は、以下の組み合わせがおすすめです。
・生姜焼き
・ゴーヤとわかめの浅漬け
・ごぼうの炒めもの
・卵サラダ
・ねぎと厚揚げのスープ
・豆乳プリン
野菜をふんだんに使い、カロリーを抑えたメニューで構成しています。ビタミンCが豊富なゴーヤや食物繊維が豊富なごぼうなど、美容に効果のある食材も取り入れています。デザートにはヘルシーな豆乳プリンもあり、ダイエット中でも満足感のある食事となるでしょう。
献立メニュー例⑥
お弁当におすすめの生姜焼きの献立は、以下の通りです。
・生姜焼き
・ほうれん草の卵チーズとじ
・ごぼうとにんじんと白滝のきんぴら
・キュウリとキャベツの漬物
汁気が少ないおかずばかりなので、そのままお弁当にすることができます。ほうれん草を卵でとじる時、すぐに食べる場合は半熟にすると美味しいのですが、弁当に入れる場合は傷むのを防ぐため完全に火を通してください。きんぴらの白滝と油揚げは、湯通しすることで臭みが取れて味が染みやすくなります。