魚料理に合う献立のおかず25選!簡単な副菜・付け合わせをレシピとともに紹介!

【料理ブロガー監修】魚料理の献立が物足りない時はどうしたらいいのでしょうか?もう一品欲しいですよね。今回は、<サラダ・副菜・主菜・スープ>など別に魚介類に合うおかず・付け合わせのおすすめをレシピとともに紹介します。魚料理に合う献立メニューの組み合わせ例も紹介するので参考にしてみてくださいね。

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専門家監修 |料理専門家・料理ブロガー Runa
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製菓衛生師・カラーコーディネーター・食生活アドバイザー・フードコーディネーター 製菓の専門学校卒業後パティシエとして勤務経験あり 現在は2児の母 離乳食、幼児食など...
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製菓衛生師・カラーコーディネーター・食生活アドバイザー・フードコーディネーター 製菓の専門学校卒業後パティシエとして勤務経験あり 現在は2児の母 離乳食、幼児食など、子育てする中で 食の大切さを実感 食を通して皆さんの体も心も健康になりますように. ブログでは離乳食、幼児食、おうちごはん献立、おうちで楽しむカフェの様子など 日々の食事を更新中〜

目次

  1. 魚料理の献立は?付け合わせ・おかずは何が合う?
  2. 魚料理に合う献立のおかず【サラダ・副菜・付け合わせ】
  3. ①シーフードサラダ
  4. ②ブロッコリーと卵のサラダ
  5. ③豚肉とキャベツのお浸し
  6. ④青菜のお浸し
  7. ⑤茶碗蒸し
  8. ⑥しば漬け入りの卵焼き
  9. ⑦きんぴらごぼう
  10. ⑧色どりのよいカレーきんぴら
  11. 魚料理に合う献立のおかず【肉の主菜】
  12. ①鶏の唐揚げ
  13. ②焼き鳥
  14. ③野菜の肉巻き
  15. ④豚肉と春雨の黒酢炒め
  16. ⑤じゃがいもと豚肉の甘辛煮
  17. ⑥和風麻婆豆腐
  18. 魚料理に合う献立のおかず【汁物・スープ】
  19. ①ほうれん草入りのかきたま汁
  20. ②豚汁
  21. ③エビ入りのトマトスープ
  22. ④鶏とごぼうのつみれ汁
  23. ⑤すまし汁
  24. 魚料理に合う献立の主食【ご飯もの】
  25. ①トマト味の炊き込みご飯
  26. ②焼き鳥丼
  27. ③お茶風味の炊き込みご飯
  28. ④塩おにぎり
  29. ⑤五目ちらし
  30. ⑥牡蠣ご飯
  31. 魚料理に合う献立の組み合わせ・メニュー例を紹介!
  32. 献立メニュー例①
  33. 献立メニュー例②
  34. 献立メニュー例③
  35. 魚料理に合う献立で美味しく食べよう!
きのこのお茶炊き込みご飯 by クックパッド料理動画 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが357万品

④塩おにぎり

出典:https://ameblo.jp/sh4487sy/entry-12687153418.html

おにぎりはコンビニなどで人気のご飯ものですが、シンプルな塩味のおにぎりは魚料理の味わいを邪魔せず、まとまりのある献立が作れます。香ばしいごまの風味が食欲もそそるご飯で、どんな魚料理とも合いますが、鯖の塩焼きなどに合わせると美味しいです。

詳細はこちら

⑤五目ちらし

出典: https://cookpad.com/recipe/6752479

色どりのよい五目ちらしも魚料理の献立におすすめのご飯メニューです。見た目が華やかなので、おもてなし料理としても人気があり、刺身やカルパッチョなどの魚料理と合わせると美味しいです。刺身を使った献立に合わせると、お好みで海鮮ちらし風にアレンジできます。好きな具材にアレンジして、色々なちらしずしを作ってみてください。

春の五目ちらし寿司 by 宮崎県綾町 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが357万品

⑥牡蠣ご飯

出典: https://cookpad.com/recipe/6825635

魚料理に合わせるご飯ものには、同じ魚介類の素材を使ったご飯ものがよく合います。旨味が強い牡蠣を使った炊き込みご飯は、食卓を磯の香りに変えてくれるおすすめの一品で、魚料理とも相性抜群です。味付けにはだしの素などを使うので簡単で、海の幸を感じる献立が作れます。和食の献立に向いていますが、白身フライなど、洋風ご飯と合わせても美味しいです。

ふっくら牡蠣の炊き込みご飯 by ひろryouri 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが357万品

魚料理に合う献立の組み合わせ・メニュー例を紹介!

魚料理は種類が多く、献立を考える際にどのような副菜や汁物を組み合わせたらよいか迷うことも多いです。ここでは、魚料理に合うおかずを組み合わせたメニュー例や献立を画像とともに紹介します。

献立メニュー例①

出典:https://cookpad.com/user_kondates/220385

シンプルな味付けのぶりのソテーを使った献立例は以下の通りです

・ぶりソテー
・春キャベツのサラダ
・きゅうりと油揚げの辛子酢味噌あえ
・厚揚げの煮物


春キャベツのサラダや野菜の素味噌和えなど野菜を使ったメニューを加えて栄養バランスを整えています。ぶりは脂が多い魚ですが、さっぱりした酢味噌和えを合わせることで献立全体のまとまりもよくなります。

ぶりソテー by ベリーA [クックパッド] みんながのせた献立

献立メニュー例②

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