1歳の子供の朝ごはんレシピ22選！離乳食後期〜完了期の献立例も紹介！
【料理ブロガー監修】1歳の子供の朝ごはんのレパートリーに困ったことはありませんか？初めての離乳食は何がいいのでしょうか？今回は、1歳の子供におすすめの朝ごはんレシピを〈ご飯もの＆おにぎり・パン・麺・おかず・スープ〉など系統別に紹介します。作り置き・手抜きで時短できる1歳の子供の朝ごはんの献立メニュー例も紹介するので参考にしてみてくださいね。
（このページにはPRリンクが含まれています）目次
- 1歳の子供におすすめの朝ごはんのメニューは？作り置き・手抜きで時短はできる？
- 1歳の子供に作る朝ごはんの量・固さなどポイント
- 1歳の子供におすすめの朝ごはん【ご飯もの・おにぎり系】簡単レシピ
- 1歳3か月の離乳食完了期に食べられる押し寿司風
- ②ひじきの混ぜご飯
- ③かつお節のおにぎり
- ④オムライス
- 1歳の子供におすすめの朝ごはん【パン系】簡単レシピ
- ①1歳半の朝食におすすめのピザトースト
- ②フライパンで作る蒸しパン
- ③食パンのバナナヨーグルト乗せ
- ④手抜きで簡単バターパン
- ④オートミールとバナナのお焼き
- ⑤作り置きできるケークサレ
- ⑥米粉で作るマフィン
- ⑦人参入りパンケーキ
- 1歳の子供におすすめの朝ごはん【麺系】簡単レシピ
- ①焼うどん
- ②ナポリタン
- 1歳の子供におすすめの朝ごはん【おかず系】簡単レシピ
- ①作り置きできるひじき煮
- ②トマト煮込み
- ③具入りの卵焼き
- 1歳の子供におすすめの朝ごはん【スープ・汁物系】簡単レシピ
- ①ミルクスープ
- ②かぼちゃスープ
- 1歳の子供におすすめの朝ごはん【果物・甘い系】簡単レシピ
- ①ホットケーキミックスで作る蒸しパン
- ②手づかみにもおすすめのフレンチトースト
- ③リンゴのきんとん
- 1歳の子供の朝ごはんの献立メニュー例を紹介！
- 献立メニュー例①〜時短で朝ごはんを用意したい人におすすめの献立〜
- 献立メニュー例②〜手抜きで作りたい人におすすめの献立〜
- 献立メニュー例③〜前日に作り置きしたい人におすすめの献立〜
- 1歳の子供の朝ごはんのレパートリーを増やそう！
1歳の子供におすすめの朝ごはんのメニューは？作り置き・手抜きで時短はできる？
小さい子供がいる人は、毎日の献立や食事内容に悩む人も多いです。特に、朝は忙しいので朝ごはんの準備を簡単にできれば、毎日の負担も少なくなります。ここでは、離乳食が終わる1歳ごろの子どもの朝ごはんのメニューをカテゴリ別に紹介します。
1歳の子供に作る朝ごはんの量・固さなどポイント
1歳の子供に朝ごはんを作る時の量や固さなどのポイントを、以下に紹介します。
・歯が生えそろっていないので柔らかくする
・手づかみで食べやすくする
・丸飲みや誤嚥を防ぐため小さいサイズにする
・味付けは薄味にする
1歳の子供は離乳食後期から離乳食完了期にあたり、次第に幼児食へ移り変わるタイミングです。1歳になったばかりの子供は、赤ちゃんに近く、柔らかいものや手づかみで食べやすく、小さいサイズに作ったごはんがおすすめです。また、1歳から3歳ごろまでの子供は味覚が発達する時期なので、大人と同じような濃い味付けは良くありません。
薄味で塩分や脂肪分が少なく、胃腸に負担がかからない消化に良い食事にすることが大切です。ブレンダーなどを使うと、野菜も簡単につぶせるので、上手に道具も摂り入れて、1歳の子供向けの朝ごはんを準備しましょう。
1歳の子供におすすめの朝ごはん【ご飯もの・おにぎり系】簡単レシピ
ここでは、1歳の子供におすすめの朝ごはんの中でも、ご飯ものやおにぎりの人気レシピを紹介します。簡単で食べやすいご飯ものは、朝ごはんに向いているので参考にしてください。
1歳3か月の離乳食完了期に食べられる押し寿司風
青のりや鮭、卵でカラフルに仕上げた押し寿司風の朝ごはんのメニューです。見た目も可愛く、一食で色々な食材を食べられて栄養も摂れるレシピです。
②ひじきの混ぜご飯
ひじきと人参などの野菜やうす揚げを一緒に煮込みご飯に混ぜるレシピで、栄養満点の朝ごはんが作れます。離乳食が終わった1歳後半の子供におすすめで、ひじき煮を作っておけば時短で手早く準備できます。
③かつお節のおにぎり
離乳食完了期の子供におすすめのシンプルなおにぎりのレシピで、かつお節のだしが染みた美味しい朝ごはんです。食べやすいように小さく作るところがポイントで、薄味に仕上げます。